때로는 승리가 필요할 때도 있습니다. 그리고 모든 상자를 확인하는 것만큼이나 좋습니다. 할 일 목록 , 집 전체를 청소하거나 성공적인 파티를 여는 등의 성취는 축하할 가치가 있기 위해 거창할 필요는 없습니다. 실제로, 연구에 따르면 인생의 작은 승리를 세어보면 더 큰 목표를 향해 나아가려는 동기를 유지하는 데 도움이 됩니다. “진행에 대해 생각할 때 우리는 종종 장기적인 목표를 달성하거나 획기적인 발전을 경험하는 것이 얼마나 좋은 느낌인지 상상합니다. 이러한 큰 승리는 훌륭하지만 상대적으로 드뭅니다. 좋은 소식은 작은 승리라도 내부 직장 생활을 엄청나게 향상시킬 수 있다는 것입니다.” 하버드 비즈니스 리뷰 기사 .
침대를 정돈하기 위해 등을 두드려 주거나 산책을 잠시 멈추고 멋진 바위를 감상하는 것은 긍정적인 관성을 형성할 뿐만 아니라 재미도 있습니다. 이 작은 순간들을 바로 지나쳐가는 대신 멈춰서 이를 기념하면 하루가 좋은 소식으로 가득 차게 느껴질 수 있습니다. 에서 약간 변형된 휴 그랜트의 말 , '찾아보면 실제로는 작은 승리가 도처에 있다는 것을 알게 될 것 같은 은밀한 느낌이 듭니다.' 에서 봄 청소 자기 관리부터 친구들과의 연락 유지까지, 이번 달을 축하할 50가지 작은 순간을 소개합니다.
1 . 도착 잘 자요 .
2 . 첫 번째(또는 두 번째) 알람이 울린 후 일어나세요.
삼 . 침대를 정리하세요.
4 . 큰 물 한 잔을 마셔보세요.
5 . 비타민을 섭취하세요.
6 . 얼굴에 햇빛을 느껴보세요.
7 . 당신의 스킨케어 루틴 , 한 걸음이든 열 걸음이든.
8 . 꽃 좀 사세요 .
9 . 긁힌 캐비닛을 고치세요. 호두와 함께.
10 . 캐비닛을 빠르고 다채로운 색상으로 바꿔보세요. 껍질을 벗기고 붙이는 벽지 .
열하나 . 예술 작품을 액자에 담아보세요 당신은 교수형을 의미했습니다.
12 . 단지 재미로 예술 작품을 직접 만들어 보세요.
13 . 일부 추가 주방에 예술을 더하다 .
14 . 장거리 친구에게 문자 보내기 달콤한 메시지.
열 다섯 . 채택하다 새로운 관엽 식물 .
16 . 간단하고 새로운 레시피를 시도해 보세요. 냉동 바나나 아이스 커피 ).
17 . 여행 계획을 세우세요 기대하는.
18 . 일부를 수집하세요 당신의 혼란을 '마법의 가방'으로 나중에 치료하기 위해.
19 . 탄력있게 만드세요 끓는 냄비 .
이십 . 새로운 서비스를 사용해 보세요. 무료 시험판 .
이십 일 . 너의 ~를 줘라 주철 프라이팬이 깨끗해요 .
22 . 당신의 부풀어 오르다 목욕 수건 .
23 . 관엽식물의 먼지를 털어내세요 초 안에.
24 . 용이하게 엉킨 코드를 풀어보세요 바구니와 함께.
25 . 지역 Buy Nothing 그룹에 가입하세요 그리고 더 이상 사용하지 않는 것을 버리세요.
26 . Buy Nothing 그룹을 자세히 살펴보세요. 세련된 (그리고 무료!) 집 장식을 위해.
27 . 민트향이 나는 상쾌한 샤워를 해보세요 욕실에 식물을 두는 것 .
28 . 집을 둘러보고 일반적으로 간과하는 기능을 감상해 보세요. 나무 판넬 , 가슴 램프 , 또는 거울 옷장 문 .
29 . 집의 모든 평방 피트에 서십시오. 귀하가 지불하는 임대료(또는 모기지)를 충분히 평가할 수 있습니다.
30 . 빨래를 잔뜩 해라 , 세탁 서비스를 이용하든 직접 하든 상관없습니다.
31 . 가까운 달러 매장을 방문해 보세요. 그리고 값싼 보물을 발견하세요.
32 . 저녁 파티에 친구 한두 명을 초대하고, 저녁 파티를 더욱 특별하게 만들어 보세요. 잘 디자인된 초대장 .
33 . 이웃에게 인사를 전하세요(원하시면 직접 만든 간식도 가져오세요)!
3. 4 . 공원, 뒷마당, 잔디밭에 가서 책을 읽어보세요.
35 . 고수익 저축 계좌를 개설하세요 돈으로 더 많은 돈을 벌기 위해(그리고 흥미로운 것을 위해 저축하기 위해).
36 . 재미있는 활동을 통해 식사 준비를 'Chopped' 에피소드로 바꿔 보세요. 지출 없는 식료품 저장실 챌린지 .
37 . 이력서 업데이트 현재 위치로 문제를 해결하세요.
38 . 댄스 휴식, 명상 휴식을 취하거나 어떤 종류의 기쁨의 휴식이라도 .
39 . 구독정보를 살펴보세요 사용하지 않는 것이 있는지 확인하고 쉽게 절약할 수 있습니다.
40 . 만들다 사랑스러운 성냥개비 유리잔과 함께 보관하거나 친구에게 선물해보세요. (또는 다른 것을 시도해 보세요. 초보자 친화적인 DIY 집 근처.)
41 . 다음 산책에서는 시원한 바위를 찾아 눈을 크게 뜨세요.
42 . 지역 비즈니스 지원 (그럴 때 기분이 너무 좋아요!)
43 . 애완동물을 안고 집 주변을 산책하여 이전에 본 적이 없는 패드의 부분을 볼 수 있도록 하십시오.
44 . 신호음이 울리기 직전에 전자레인지 문을 여는 것에 자부심을 느껴보세요.
넷 다섯 . 세안제든, 컨실러든, 기적 중의 기적인 챕스틱이든, 제품의 마지막 한 방울까지 닦아내세요.
46 . 휴대폰에 모든 내용을 메모해 두세요. 식료품 저장실에 있는 음식 그러면 다음에 식료품점에 갈 때 무엇을 먹을지 궁금해할 필요가 없습니다.
47 . 다음 Target 실행 전에 Amazon 가격을 확인하여 비용을 절약하세요. 가격 매칭 정책 .
48 . 신곡 전체를 들어보세요.
49 . 비밀번호 재설정 — 이번에는 보안을 유지하세요.
오십 . 추진력을 얻기 위해 할 일 목록에 가장 작은 작업이라도 적습니다(예: '할 일 목록 만들기' — 확인하세요!)
