옛날 옛적에(2016년경) 나는 생각했다. 건조한 1월 엄청나게 지루하고 완전히 불가능한 위업이 될 것입니다. 싱글이자 사교적인 20대로서, 술은 종종 데이트, 친구들과의 외출, 심지어 나의 일의 일부였습니다. (저는 당시 뉴욕에서 레드카펫 리포터이자 프리랜서 음식 및 음료 저널리스트였습니다.) 그래서 절친한 남자친구와 2017년 1월 드라이를 하기로 내기를 했을 때 도전하고 성공하기로 했습니다. 재미있는. 스포일러 경고: 내기에서 이겼습니다.
이와 같은 더 많은 콘텐츠를 보려면 다음을 따르십시오.
그 이후로 매년 Dry January를 완료했습니다. 지난 1월 7일 동안 가장 즐겁게 만드는 방법을 포함하여 Dry Jan에 대해 많은 것을 배웠습니다. '라는 책을 쓰기도 했습니다. 드라이 챌린지: 건조한 1월, 냉정한 10월 및 기타 알코올 없는 달에 술을 끊는 방법 .”
이것이 처음이라면 술을 마시지 않는 달 건조한 1월을 실제로 즐기기 위한 5가지 팁이 있습니다.
즐거운 계획을 세우고 술을 마시지 마십시오.
술이 필요하지 않은 당신이 즐기는 활동을 브레인스토밍하세요. 시작할 수 있는 몇 가지 아이디어는 다음과 같습니다. 볼링, 등산 (추적을 사용할 수 있는 경우), 요가 , 또는 도예교실 또는 그림. 다음으로, 함께 참여할 친구와 가족을 초대하세요. 이렇게 하면 바, 클럽, 그리고 가장 중요한 술(눈에 띄지 않는 것, 정신이 없는 것!)을 피할 수 있고 건조한 31일을 시작하면서 여전히 사교적일 수 있습니다.
무알콜 칵테일을 드셔보세요.
마실 것을 찾고 있을 때 항상 큰 잔의 물, 주스 또는 탄산음료를 주문(또는 직접 따라)할 수 있습니다. 즉, 건조한 1월은 무알코올 음료를 마셔보세요 그리고 당신에게 가장 적합한 것을보십시오. 요즘에는 다양한 무알콜 음료 0 ABV 맥주, 와인, 증류주 및 칵테일을 포함하여 이용 가능합니다. 상점과 온라인에서 찾을 수 있으며 멋진 유리 제품으로 마실 수 있습니다(또는 일반적으로 윙윙거리는 베브가 있습니다). 단계별 칵테일 책, YouTube 동영상 및 블로그를 통해 집에서도 만들 수 있습니다.
11:11 천사
친구를 모집합니다.
숫자의 힘, 맞죠? Dry January를 함께 하는 친구가 있으면 (당신이 그들을 응원하는 것처럼) 당신을 응원하는 누군가가 있을 뿐만 아니라 서로에게 책임을 질 수 있습니다. 힘든 시간을 보내고 있습니까? 건조한 달 친구에게 전화하십시오. 숙취가 없어 기분이 좋습니까? 마른 친구와 뉴스(및 새로운 무알코올 칵테일 레시피)를 공유하세요! 술과 관련되지 않은 사교 계획을 세우면 그들도 술을 마시지 않을 것이기 때문에 기꺼이 참석할 것입니다.
동전을 세어보세요.
술은 비싸고 술을 둘러싼 활동도 비쌉니다. 일반적인 밤 외출 영수증을 합산하면 다음날 아침 숙취 치료는 말할 것도 없고 음료수, 택시 또는 우버, 자정의 식사비를 지불했을 가능성이 높습니다. 건조한 1월에 참여하는 동안 이러한 모든 항목에 대한 비용을 절약하고 저축한 돈을 꿈의 휴가, 새 신발 또는 눈여겨봤던 모든 것에 사용할 수 있습니다. 결국, 그것은 합산됩니다!
자신에게 친절.
마지막으로 중요한 것은 자신에게 친절해야 한다는 점을 기억하십시오(물론 동료 Dry January 참가자도 마찬가지입니다). 알코올은 많은 문화권에 뿌리내리고 있으며 피하기가 쉽지 않습니다. 31일 동안 술을 끊든, 3일 동안 술을 끊든, 1월에 한 잔만 마시든, 축축한 1월을 보내든, 가장 중요한 것은 알코올이 일상 생활에서 하는 역할을 인식하는 것입니다.
행운과 환호를 기원합니다! 당신은 이것을 가지고 있습니다.
