혹시 듣지 못하셨다면 이번 주 11월 6일 일요일은 일광 절약 시간 . 그것은 당신의 시계가 아침 한가운데에 조용히 한 시간 후퇴하여 당신이 원하는 무엇이든 할 수 있는 '추가' 시간을 만드는 아름다운 현상입니다! 저는 잠을 좋아하기 때문에 이 연례 선물을 기리기 위해 선택하는 한 시간 동안 더 아늑한 잠을 자는 것이 종종 방법입니다. 그러나 나는 또한 가을 일광 절약 시간이 나에게 느끼는 것과 같은 약간의 치트 코드를 좋아합니다. 이는 낮 시간의 보너스 시간을 생성하는 인공적인 결함입니다. 잠자는 것이 이 시간을 보낼 수 있는 완전히 가치 있는 방법이지만, 일어나서 그 기적 같은 60분을 포용하고 싶다면 여기에서 여전히 편안하게 느낄 수 있는 6가지 방법이 있습니다.
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좋아하는 아침 식사를 만드십시오.
아침 식사가 가장 중요한 식사라는 격언에도 불구하고 커피, 출퇴근 또는 이른 출근 시간을 위해 종종 제쳐두고 있습니다. 그러나 이 일광 절약 시간제는 꿈에 그리던 일요일 아침 식사를 만들 수 있는 기회입니다. 팬케이크 반죽을 채찍질하고 초콜릿 칩과 바나나 조각을 저어주세요. 팬케이크가 철판에서 지글지글 끓는 동안 커피 위에 부어주세요. 계란을 풀어서 약한불에서 천천히 익혀주세요 부드럽고 크림 같은 스크램블 에그 . 당신이 꿈꾸는 아침 식사가 무엇이든, 추가 시간에 그것을 만들고 즐기십시오.
읽고 있던 책을 끝내세요.
좋은 책의 마지막 줄을 읽는 것만큼 만족스러운 일이 또 있을까요? 지난 몇 주 또는 몇 달 동안 잠들기 전 몇 분 동안 천천히 소설을 읽어왔다면 중단되지 않는 시간을 활용하여 책에 몰두하고 끝내십시오. 또는 귀하의 새 항목에 대한 좋은 시작을 얻으십시오. TBR 목록 , 마침내 월요일부터 열려 있는 탭에 있던 장문의 기사로 이동하거나 좋아하는 1시간 분량의 팟캐스트를 들을 수 있습니다.
편지 쓰기.
어쩌면 당신은 감사의 말 당신은 쓰기를 의미했습니다. 마지막 여행에서 친구에게 보내고 싶은 엽서를 집어 들었을 수도 있습니다. 어떤 경우이든, 편지를 쓰는 것은 속도를 늦추고, 자신을 위해 무언가를 하고, 사랑하는 사람을 위해 좋은 일을 할 수 있는 멋진 방법입니다. 파트너에게 러브레터를 써보세요! 미래의 자신에게 러브레터를 써보세요! 어린 시절의 가장 친한 친구에게 러브 레터를 쓰십시오! 한 시간은 그 메모를 접고 우체국까지 가져가서 우편으로 보낼 수 있는 완벽한 시간입니다.
아침 산책을 하세요.
일찍 일어날 필요는 없지만, 아침 일찍 일어나면 산책하기 좋은 마법의 시간이 될 수 있습니다. 다른 사람들이 모두 잠을 자고 있기 때문에 보도는 여전히 바쁘고, 새들은 그들 사이에서 지저귀고, 공기는 거의 항상 신선하고 이슬처럼 느껴집니다. (적어도 이것은 내가 아주 일찍, 아주 오래전에 마지막으로 일어났을 때의 기억입니다!) 뜨거운 여자 산책 또는 아침 산책이라고 부르지만, 산책은 생각과 함께 양질의 시간을 보내고 주변 환경을 즐길 수 있는 완벽한 기회입니다.
부엌을 청소하십시오.
좋아, 사치스럽게 느껴지지 않을지 모르지만 내 말을 들어봐. 당신은 부엌으로 걸어 들어가고 카운터는 어수선하지 않습니다. 싱크대? 닦고 접시가 없습니다. 공기? 희미하게 레몬 냄새가 난다. 깨끗한 주방 일종의 행복이다. 손으로 무언가를 하고 싶은 마음이 있다면 여분의 시간을 사용하여 주방을 빠르게 닦고 깔끔하게 정리하십시오. 타이머를 30분으로 설정하고 종소리가 나면 어디에서나 멈추십시오. 그런 다음 멋진 차 또는 커피를 만들고 갓 청소한 테이블에서 홀짝이며 즐기십시오.
요가 좀 하세요.
그 이후로 대통령 체력시험 어린 시절의 악몽 중 칠판 지우개를 주우러 짧은 거리를 달리거나 발가락을 만지는 것과 같은 일을 약간 혐오했습니다. 즉, 나는 약간의 요가를 좋아합니다. 스트레스 해소와 요통 완화, 유연성 향상 및 근육 강화에 이르기까지 다양한 이점이 있습니다. 또한 15분 또는 60분을 조용하고 평화롭게 보낼 수 있는 방법입니다. 어디서부터 시작해야 할지 잘 모르겠다면 다음을 시도해 보세요. 10가지 기본 요가 자세 또는 다음 중 하나를 선택하십시오. 요가 앱 테스트 실행을 위해.
