사람마다 내성 수준이 다릅니다. 엉망 . 당신의 기준과 다른 사람의 기준(동거인, 파트너, 자녀 등) 사이의 단절은 가볍게 말하면 마찰의 원인이 될 수 있습니다.
청소, 집안일, 집안일 관리는 틀림없이 가장 일반적인 원인 중 일부입니다. 가정 갈등 . 우리는 애슐리 에델스타인 , 젊은 성인과의 협력을 전문으로 하는 치료사로서 함께 사는 사람들이 귀하의 청소 목표에 가장 잘 동참하도록 하는 방법에 대해 설명합니다.
집안 비즈니스 회의 개최
새로운 재활용 시스템을 시작하거나, 친환경 제품으로 전환하거나, 새로운 청소 로타를 사용하여 사람들을 참여시키려는 경우, Edelstein은 특히 함께 생활할 때 의사소통을 촉진하기 위한 가사 비즈니스 미팅의 팬입니다. 여러 사람. “공식적으로 뭔가를 설정하지 않으면 아마도 구현되지 않을 것이고 사람들은 이를 심각하게 받아들이지 않을 것입니다.”라고 그녀는 말합니다. '미리 일정을 계획하면 사람들이 무슨 일이 일어날지 알 수 있습니다.'
이러한 회의는 꼭 한 방에 함께 있을 필요도 없습니다. 그룹 채팅으로도 동일한 작업을 수행할 수 있습니다. 가정 업무 회의를 통해 정중하게 불만과 분노를 표현하고, 실행할 새로운 사항에 대한 아이디어를 제시하고, 새로운 사항이 어떻게 진행되고 있는지 검토할 수 있습니다. 제안을 할 때 Edelstein은 '이유'부터 시작할 것을 권장합니다. 즉, 그것이 당신에게 왜 중요한지, 더 중요한 것은 그들이 관심을 가져야 하는 이유입니다.
새로운 시스템으로 인해 모든 사람이 더 쉽고 빠르게 작업을 수행할 수 있게 된다면 그 점을 강조하세요! 아니면 새로운 시스템의 주요 이점은 누구도 좋아하지 않는 룸메이트에게 잔소리를 하지 않아도 된다는 것일 수도 있습니다. 그런 다음 실험을 통해 새로운 작업 방식을 구상해 보세요. 그들은 한 달 동안 시도해 보는 데 동의할까요? 모든 사람에게 효과가 없다면 다른 것을 시도하거나 예전 방식으로 돌아갈 수 있습니다.
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(필연적으로) 반발을 받을 때, 방어하거나 대결할 이유가 없습니다. 대신에 '정중하게 호기심을 가지십시오.' Edelstein은 그들에게 새로운 업무 수행 방식을 따르지 않는 이유에 대해 자세히 설명해달라고 요청하고 '그런 다음 그들의 말을 듣고 확인하십시오. 그들이 말하는 내용에 타당한 것이 있습니까?'라고 조언합니다. 그들의 입장에서 이해할 수 있거나 볼 수 있는 것이 있나요?”
다음 네 가지 사항을 염두에 두고 가사 비즈니스 미팅에 접근해야 합니다. 창의성, 유연성, 연민, 존중.
창의성
누군가가 (쓰레기 버리기 같은) 일을 하지 않는다면 아무리 잔소리를 해도 설득되지 않을 것입니다. 대신, 청결도 기준의 불일치나 오염 허용 오차를 함께 해결해야 할 문제로 접근하세요. 적응(고무장갑 등)이 도움이 될까요? 그들이 일의 일부를 기꺼이 수행할 것입니까(각 방에 있는 작은 쓰레기를 큰 쓰레기로 비우기) 당신이 끝낼 것입니까? 다른 작업으로 교체할 수 있나요?(항상 쓰레기를 버리면 식기세척기를 항상 비울 수도 있습니다.) 아니면 자원을 모아 매주 방문할 청소부를 고용할 수 있습니까? '사람들이 조금 꺼려한다면 제안을 요청하고 이를 검증하세요.'라고 Edelstein은 말합니다.
유연성
Edelstein은 “아마도 당신이 원하는 것이 동거인에게 기대하는 것이 공정하지 않거나 현실적이지 않을 수도 있습니다.”라고 말합니다. 예를 들어, 매일 화장실을 철저하게 청소하는 것은 일어나지 않을 것이지만 결코 효과가 없을 것이라는 점을 인정하십시오. 아마 중간 어딘가에서 만나야 할 것 같아요.
며칠에 한 번씩 번갈아 청소해 주실 수 있나요? 매일 카운터를 닦고 매주 함께 철저하게 청소함으로써 타협할 수 있습니까? 다시 말하지만, 상대방이 이 특정 작업을 싫어한다면 가계 예산에 청소부를 고용하여 정기적으로 화장실을 청소하여 아무도 그 일을 처리할 필요가 없도록 할 돈이 있습니까? 아니면 욕실 청소를 하기 싫은 다른 일로 바꿀 수 있나요?
유연성은 또한 제안한 것이 작동하지 않을 때 기꺼이 인식하고 변경하는 것을 의미합니다. 이곳은 정기적인 가족 사업 회의가 그 자체로 이루어지는 곳입니다. 실험을 제안하는 자리임과 동시에 피드백을 받는 자리이기도 합니다. Edelstein은 “호기심 있는 대화를 나누세요”라고 제안합니다. 방해가 되는 것이 무엇인지 물어보고 변경으로 인해 불필요한 충돌이 발생할 수 있는 이유를 알아보세요.
동정심
특히 룸메이트 상황에서 배우자와 함께라도 '사람들을 있는 곳에서 만나고 서로 다른 라이프스타일, 서로 다른 능력, 서로 다른 기대에 대해 연민을 갖는 것이 중요합니다'라고 Edelstein은 설명합니다. 생각을 완전히 재구성해야 할 수도 있습니다.
집안일에 대한 분노나 불안이 스며들기 시작하면 왜 이것에 대해 부정적인 에너지를 가질 수 있는지 스스로에게 물어보십시오. 그것은 당신이 무례하다고 느끼기 때문입니까, 아니면 그들이 게으르다고 느끼기 때문입니까? 룸메이트에 대해 가혹한 판단을 하고 있다는 사실을 인식하는 것만으로도 실제로 무엇을 할 수 있는지 깨닫게 될 수 있습니다. 아마도 이 사람은 이 일을 할 능력이 없을 수도 있고, 여러분은 모든 사람에게 적합한 솔루션을 찾기 위해 창의적인 문제 해결 능력과 유연성으로 돌아가야 할 것입니다.
존경
Edelstein은 '사람들은 서로 다른 라이프스타일을 가질 수 있지만 여전히 공유 공간을 존중해야 합니다.'라고 말합니다. 갈등과 원망이 터지기 시작하더라도 함께 사는 사람들을 정중하게 대해야 합니다. '당신은 그들을 통제할 수 없지만, 그들에게 접근하는 방법은 통제할 수 있습니다.'
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아직도 일이 끝나지 않으면 어떻게 해야 할까요?
합의된 기간이 끝나기 전에 이에 대해 물어보고 싶은 유혹을 물리치십시오. “동거인에게 잔소리를 하는 것이 실제로 효과가 있었던 적이 있나요?” 에델스타인에게 묻습니다. 효과가 있었다고 해도 룸메이트가 이제 당신에게 짜증을 내서 문제가 해결되지 않았기 때문에 비용이 많이 들었을 것입니다.
마찬가지로, 당신이 그들을 위해 수동적-공격적으로 일을 하고 싶은 충동이 있을 때, 그 충동이 있다는 것을 인정하고 스스로에게 물어보세요: '이것에 대해 정말로 나를 괴롭히는 것이 무엇인가? 내가 이것을 하지 않으면 무슨 일이 일어날까 두려운가?”
만약 너라면 ~이다 그녀는 다른 사람이 동의한 일을 맡으려고 합니다. '기꺼이 하고 친절하게 행동하고 있음을 인정하세요.' 하지만 다시는 그 일을 하지 않을 것이라고 그녀는 말합니다. 다음 가계 사업 회의에서는 감사를 표하는 것부터 시작하고, 구현하기 어려운 이유가 무엇인지, 필요한 것이 무엇인지, 자원이 누락되었는지 또는 필요한 것이 무엇인지 묻는 것처럼 간단하더라도 사람들과 확인하십시오. 당신의 기대가 너무 높습니다.
그런 다음 제안된 솔루션을 계속해서 실험할 것인지, 이전 상태로 돌아갈 것인지, 아니면 완전히 다른 것을 시도해 볼 것인지 함께 결정하세요. “'룸메이트들로부터 내가 존경받고 있다고 느끼는가?'가 중요합니다. 조화를 위해 몇 가지를 놓아도 될까요?'”라고 Edelstein은 말합니다.
그리고 만약 그렇다면 전적으로 당신이 함께 살 수 없는 것 그리고 당신 ~할 수 있다 생활 상황을 바꾸십시오(예를 들어 룸메이트와 함께 살고 있고 임대 계약이 만료되는 경우). Edelstein은 환경 변경을 고려할 수도 있다고 말합니다.
접수처: 청소
