전문가들이 말하는, 어른들의 우정을 지속시키는 비결

어른이 되어 친구를 사귀는 것은 악명 높지만, 이미 가지고 있는 친구를 유지하는 것은 몰래 더 어렵습니다. 서로 다른 주와 국가에 거주할 수 있으며 연락을 유지하려면 시간대를 탐색하고 전화 통화를 해야 합니다. 당신은 서로 경쟁하는 우선순위를 뛰어넘어야 하는 완전히 다른 삶의 단계에 있을 수 있습니다. 당신은 한때 당신을 하나로 묶었던 것들로부터 멀어지면서 사람으로서 변할 수 있습니다. 그리고 같은 도시에 살더라도 방해가 되는 습관이 있는 일상의 적지 않은 시련이 있습니다.

나이가 들수록 삶은 필연적으로 더 바빠지지만, 사회과학은 흔들리지 않습니다. 우정은 정말 당신에게 좋습니다 . 게다가 그것은 인생에서 가장 훌륭하고 아름다운 부분 중 하나이다. 그렇다면 왜 그렇게 어려울 수 있습니까?

222는 영적으로 무엇을 의미합니까?

Anna Goldfarb, 저널리스트이자 저자 현대의 우정: 가장 소중한 연결을 육성하는 방법 , 그녀도 같은 것이 궁금하다고 말합니다. 성인이 되어 이미 놀라운 친구들을 사귀면서 그녀는 자신이 인생을 살 준비가 되었다고 생각했습니다. 그러나 결혼을 했고 갑자기 그녀는 자신의 “우정 관계가 혼란스럽고 지저분하다는 것을 깨달았습니다”라고 말했습니다. 새로운 삶의 단계에 들어서면서 자연스럽게 상황이 바뀌었고 몇몇 친구들과 거리가 생겼지만, 그런 일이 일어났을 때 그녀는 관계를 회복하는 방법을 전혀 모른다는 사실을 깨닫고 놀랐습니다.

“나인지는 몰랐는데, 내가 뭔가 잘못한 걸까? 내 친구가 바빠요? 그 사람들은 나를 좋아하지 않나요?” 그래서 그녀는 기자로서 최선을 다해 답변을 조사하기로 결정했습니다. “저는 우정에 대해 보도하기 시작했습니다.”라고 그녀는 말합니다. “내 친구를 더 잘 이해하기 위해서요.”

그녀는 우정을 위해 일종의 자동차 매뉴얼을 만들 수 있는지 알아보고 싶었습니다. 무엇이 운전하게 만드는가? 무엇이 지연되게 만드는가? 그녀는 다음과 같이 말했습니다. “자동차가 휘발유로 움직이는 것처럼 우정은 욕망에 의해 움직입니다. 욕망이 없으면 우정은 앞으로 나아갈 수 없습니다.”

그렇다면 오래된 우정을 어떻게 채우고 새로운 우정을 채울 수 있을까요? 끊임없이 변화하는 필요와 삶에 맞춰 우정을 건전하게 유지하려면 어떻게 해야 합니까? 나는 우정 전문가와 내 친구들에게 도움을 요청했고, 조언은 매우 간단했습니다.

우정의 '정보'섹션을 함께 작성하십시오.

Goldfarb은 모든 우정에는 관계의 이유이자 연결 방식인 '정보'가 필요하다고 말합니다. “그리고 정보는 변경되거나, 구식이거나, 없을 수 있습니다. 우정의 일부는 우리의 우정이 무엇인가 하는 것입니다. 그것이 명확하고 나에게 설득력이 있습니까?” 같은 숙소에서 생활하고, 식당에서 함께 식사하고, 함께 놀면서 친해졌을 대학 친구를 생각해 보세요. 이제 당신은 대학을 졸업하고 다른 건물에 살고 있으므로 원래의 '정보'가 유지되지 않을 가능성이 높습니다.

그러나 Goldfarb은 그들이 여전히 당신의 인생에서 원하는 사람이라면 우정을 포기해야 한다는 것을 의미하지는 않는다고 말합니다. “언제든지 친구와 협상할 수 있습니다. '나는 당신과 더 많은 시간을 보내고 싶다'고 말할 수 있습니다. 당신은 술을 그다지 좋아하지 않는 것 같군요. 주말에 커피 한잔 더 드시겠어요? 차라리 산책하러 갈래? 목표 달성을 도와드릴까요?” 중요한 것은 두 사람 모두에게 매력적인 우정의 이유를 찾는 것입니다.

새로운 친구를 사귀고 있다면 그 목적이 더 분명해질 수 있습니다. 어쩌면 당신은 체육관 친구일 수도 있고, 함께 점심을 먹는 동료일 수도 있고, 당신과 함께 유대감을 형성한 Bumble BFF 친구일 수도 있습니다. 리얼리티 TV에 대한 사랑을 공유하다 — 하지만 관계가 깊어지거나 발전함에 따라 언제든지 '정보'를 함께 업데이트할 수 있습니다.

서로의 우정에 대해 이야기해 보세요.

결혼과 데이트에는 관계를 이해하는 데 도움이 되는 수많은 지침과 확인 사항이 있습니다. 거기에 사랑에 빠지기 위해 물어볼 수 있는 질문 목록 , 결혼 상담사도 있고, 원한다면 첫 데이트(“이게 어디로 가는 것 같나요?)부터 결혼식 날(이 사람을 합법적인 결혼으로 데려가시겠어요?)까지 따라갈 수 있는 길이 있습니다. ?”). 그러나 우정은 거친 서부입니다.

Goldfarb은 “친구들에게 우정에 대해 이야기하는 것은 매우 어렵지만 파트너와의 관계에 대해서는 항상 이야기합니다.”라고 말합니다. “그 불확실성은 불안을 야기하고, 바로 거기에서 사람들이 넘어지게 됩니다. 그들은 생각한다, 우리 아직도 친구야? 이 관계가 당신에게 의미가 있나요? 내 문자를 답장하지 않았는데, 그게 개인적인 건가요, 아니면 그냥 바쁜 건가요? 그리고 그 모호함은 우리 모두가 찾고 있는 연결을 잠식합니다.”

나는 문자 메시지를 잘 못 보내는 경향이 있기 때문에 내 관계에 불확실성이 생길까 봐 종종 걱정했습니다. 그래서 저는 가까운 친구 몇 명에게 문자를 보내 확인하기로 결정했습니다. 단순히 소식을 확인하기 위한 것이 아니라 그들이 왜 우리를 친구라고 생각하는지, 그리고 성인 우정에서 원하는 것이 무엇인지 물어보기로 했습니다. 수년 동안 알고 지낸 사람들에게 문자를 보낼 때 약간 긴장된 느낌이 들어서 놀랐지만 응답은 그만한 가치가 있었습니다.

무작위로 뽑은 대학 1학년 룸메이트이자 현재 임신 ​​4개월인 내 사랑하는 친구는 “우리는 늘 이해하기 힘든 깊이로 서로를 이해해 왔기 때문이다”라고 대답했다.

기념일과 이정표가 없으면 우정 속에서 너무 많은 시간이 눈에 띄지 않게 지나갈 수 있으며, 시간을 내어 서로의 삶에 대한 우리의 가치를 확인하고 확인하는 시간을 갖는 것은 매우 특별하다고 느꼈습니다. 친구들과 친구가 되는 것에 대해 이야기하는 것은 습관을 만들려는 실험입니다.

친구들의 삶에 대해 호기심을 가져보세요.

네트워킹 행사나 행사에서 막힌 적이 있다면 첫 데이트 자신에 대해 단 한 번도 질문하지 않은 사람과 함께 있으면 그것이 얼마나 사기를 저하시키는지 알 것입니다. 고맙게도 친구는 본질적으로 서로를 배려하는 사람들이며, 그들의 삶에 대해 호기심을 갖는 것이 그것을 보여주는 방법입니다. 이 책의 저자이자 연결 코치인 Kat Vellos는 '호기심과 깊은 대화는 얕은 친분을 깊은 우정으로 바꾸는 가장 중요한 요소 중 일부입니다.'라고 말합니다. 우리는 함께 모여야 합니다: 더 나은 우정을 쌓는 비결 . “호기심은 연결의 문입니다.”

새로운 친구를 사귀든, 어린 시절 절친과 연락을 유지하든, 그들이 누구인지, 어떻게 지내는지에 대한 진심 어린 관심을 유지하는 것은 그들이 눈에 띄고 우정이 풍요로워지는 느낌을 주는 데 큰 부분을 차지합니다. 그리고 이러한 대화가 획기적인 것일 필요는 없다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 레이첼 밀러, 저자 나타나는 예술: 자신과 사람들을 위해 존재하는 방법 블로그 게시물에 설명되어 있습니다. “깊고 얕은 동료” 또는 “당신이 앉아 있는 교통 상황, 당신이 하는 심부름, [또는] 당신의 할 일 목록의 세부 사항에 대해 계속해서 이야기하도록 해주는” 친구의 필요성. 당신이 시도하고 있는 새로운 커피 주문이든, 진행 중인 작은 집 프로젝트이든, 친구들에게 작은 것들을 이야기하는 데는 어느 정도 친밀감이 있습니다.

숫자 222의 의미

친구를 위한 질문

하지만 친구들에게 어떤 종류의 질문을 해야 할까요? 새로운 사람을 만났을 때 “요즘 푹 빠져 있는 일은 무엇인가요?” Goldfarb이 가장 좋아하는 것입니다. '그것은 당신이 정말 좋아하는 공통점이 있는지 확인하는 가장 빠른 방법입니다.'

더 깊이 들어가기 위해 Vellos는 '우정과 공동체에 대한 이상적인 비전은 어떤 모습일까요?'와 같은 질문을 제안합니다. 또는 “어떻게 지내세요?”에 대한 대안을 찾고 있다면 “지난 이야기 이후로 달라진 점 한 가지와 그대로 유지된 점 한 가지를 어떻게 설명하시겠습니까?”라고 질문하라고 권합니다. 실제로 Vellos는 그녀에게 물어볼 수 있는 높은 수준의 잡담 질문 모음을 모두 가지고 있습니다. 더 나은 대화 키트 , 그녀의 사이트에서 그녀와 함께 구입할 수 있습니다. 커넥션 제트팩 에서는 친구 데이트에 대한 아이디어부터 동료에게 물어볼 질문까지 모든 것을 제공합니다.

친구에게 문자 메시지를 보내거나, 친구와의 첫 데이트를 하거나, 잡담을 실제 대화로 바꾸려고 할 때, 대화를 시작하기 위한 몇 가지 질문은 다음과 같습니다.

• 오늘 아침 커피숍에서 가장 작은 개를 보고 생각났어요. 혹시 강아지를 입양하게 되셨나요?
• 안녕하세요, 음악으로 운동할 만한 추천이 있나요? 당신은 정말 좋은 음악 취향을 갖고 있는데 내 Spotify는 낡은 것 같아요.
• 새 시즌이라니 믿을 수가 없어요 진짜 주부들 다음주에 나옵니다... 시청하실 예정이신가요?
• 마라톤을 하신 걸 인스타그램에서 봤어요!! 정말 놀랍다. 어땠어?
• 저 바지 정말 맘에 드는데 어떻게 이렇게 멋진 개인 스타일을 찾게 됐나요? 같이 쇼핑하러 갈래?
• 최근에 지나치게 생각하고 있는 것 중 하나는 무엇입니까?
• 최근에 정말 마음에 와 닿는 것을 보거나 읽은 적이 있나요?
• 올해는 정말 겨울 블루스를 느꼈어요. 최근 정신 건강은 어떠셨나요?
• 지금 이야기하고 싶은 목표를 달성하기 위해 노력하고 있나요?

어른이 되어 친구를 사귀고 유지하는 것은 쉽지 않지만, 인생을 충만하게 만들 수 있습니다. 그리고 솔직히 저는 이러한 연결 전문가의 팁이 주는 달콤하고 단순함에 놀랐습니다. 친구들과 그 모든 것에 대해 이야기하고 싶습니다.