집에는 먼지, 곰팡이 및 기타 숨겨진 알레르겐이 갇혀 알레르기 반응과 천식 발작을 유발할 수 있는 장소가 많이 있습니다. 자신이 천식이 있든 천식이 있는 사람과 함께 살고 있든 상관없이 호흡을 더 쉽게 할 수 있도록 다음 9가지를 수행합니다(...말 그대로!)
바퀴벌레를 쫓아내세요
에 따르면 미국 천식 및 알레르기 재단 , 바퀴벌레는 많은 사람들에게 흔한 알레르겐인 단백질을 가지고 있으며 천식 발작을 유발할 수 있습니다. 바퀴벌레가 걱정되는 대도시에 살고 있다면(또는 집에서 바퀴벌레를 본 적이 있다면) 바퀴벌레보다 한 발 앞서 있으면 나중에 천식 문제를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 쓰레기통을 덮고 음식을 남기지 않았는지, 접시를 밤새도록 두지 않았는지, 바닥과 카운터를 깨끗하게 유지했는지 확인하십시오. 필요하면 덫과 미끼를 구하고 문제가 있다고 생각되면 구제자를 부르십시오.
정기적으로 진공 청소기로 청소하기
먼지 ( 특히 집먼지 진드기 , 알레르기 반응을 일으킬 수 있음) 천식 발작을 유발할 수 있으므로 가능한 한 먼지가 없는 집을 유지하는 것이 중요합니다. 먼지가 쌓이는 곳을 정기적으로 청소하여 먼지를 최소화하고 먼지와 알레르겐이 갇힐 수 있는 모든 표면을 진공 청소기로 청소하십시오.
가능하면 카펫을 제거하십시오
벽에서 벽까지 카펫은 천식과 알레르기가 있는 경우 집에 두는 것 중 가장 나쁜 것 중 하나입니다. 이는 증상을 악화시킬 수 있는 알레르겐을 가둘 수 있기 때문입니다. 옵션이 있다면 버리십시오. 타일과 나무와 같이 청소하기 쉬운 바닥을 사용하십시오. 카펫과 함께 살아야 한다면 정기적으로 청소해야 합니다.
청소하기 쉬운 가구 구입
카페트처럼, 알레르겐은 실내 장식품에 갇힐 수 있습니다. , 따라서 옵션이 있는 경우 청소가 더 쉬운 가구를 선택하십시오. 직물로 덮인 덮개 대신 닦을 수 있는 가죽 소파를 생각해 보십시오. 특히 집먼지 진드기 알레르기가 있는 경우 거위털 베개와 이불도 마찬가지입니다.
항상 1111을 보고
구하다 그것을 핀 더 많은 이미지 보기 (이미지 크레디트: 미네트 핸드)
매트리스와 베개를 보호하세요
베개에 대해 말하자면, 매트리스와 베개를 보호하십시오 집먼지 진드기와 알레르겐으로부터 안전하게 보호하기 위해 특수 덮개가 있습니다. 새 베개와 매트리스를 사용하기 전에 즉시 덮고 이미 가지고 있는 베개와 매트리스를 먼저 청소하고 소독한 다음 덮어 두십시오.
애완 동물을 침실에 두지 마십시오.
집에 애완 동물이 있는 경우 침실에서 많은 시간을 보내고 잠을 자는 곳이므로 애완 동물이 침실 밖에 있지 않도록 최선을 다하십시오. 가능한 한 알레르겐이 없는 상태로 유지하는 것이 가장 좋습니다. 또한 애완동물이 가는 곳이면 어디든지 자주 청소하여 비듬이 쌓이지 않도록 하십시오.
1212의 영적 의미
흡연과 향수를 피하십시오
천식이 있는 경우 이미 실천하고 있는 방법일 수 있지만, 만일의 경우를 대비하여 집 안에서 담배를 피우는 사람이 없는지 확인하십시오. 간접흡연도 공격을 유발할 수 있습니다 ). 또한 냄새와 향수에 민감한 것으로 의심되는 경우 집안의 공기를 깨끗하게 유지하기 위해 실내에 뿌리지 마십시오.
곰팡이보다 한발 앞서 나가십시오.
곰팡이와 곰팡이는 천식의 원인이 될 수 있으므로 집에 곰팡이가 생기지 않도록 최선을 다해야 합니다. 곰팡이는 습한 환경에서 자라기 때문에 특히 부엌과 욕실과 같은 방에서 집을 건조하게 유지해야 합니다. 제습기를 사용하여 습도 수준을 낮추고 결로를 조심할 수 있습니다. AAFA는 곰팡이와 곰팡이를 방지하기 위한 몇 가지 팁 문제가 될 수 있다고 생각되면. 또 다른 팁? 그림을 그리는 경우 곰팡이 방지 페인트를 사용하여 향후 성장을 방지하십시오.
가습기에 투자하세요
물론 집을 건조하게 유지해야 하지만 천식이 심할 경우 가습기를 준비하는 것도 좋습니다. 극도로 건조한 환경에서 천식 발작을 겪은 적이 있다면 약간의 증기는 기침을 유발하는 목의 간질을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. , 특히 잠을 자려고 할 때. 너무 건조하고 천식이 악화될 때 가정에서 사용할 수 있는 가습기를 사용하면 천식이 악화되는 것을 예방할 수 있습니다.
