내가 어렸을 때 우리 가족은 돈이 많지 않았습니다. 부모님은 나에게 소지품을 관리하고, 좋은 거래 , 나중에 필요할 경우를 대비해 특정 항목을 보관해 두세요. 나는 이러한 지혜에 감사할 수 있지만 버릇 지나치게 조심하면 자신이 소유한 물건에 대해 객관적이 되지 못하고 장기적으로 많은 두려움과 불안을 초래할 수 있다는 것도 어느 정도 배웠습니다.
나이가 들면서 돈에 대한 두려움이 커지고, 필요하지 않은 물건도 많이 쌓이고, 버리는 데 어려움을 겪게 되었습니다. 로스쿨을 졸업하고 사회 생활을 시작하면 이런 일이 사라질 줄 알았는데, 돈이 있다는 게 소용이 없었어요. 어떤 면에서는 상황을 더욱 악화시켰습니다. 최고의 순간은 이미 지나갔고, 미래는 어려울 것이라는 생각이 들었습니다.
그때 나는 월급이나 저축액이 없어도 소유가 적어 안전하거나 편안함을 느끼는 데 도움이 되지 않는다는 것을 깨달았습니다. 나는 부족한 마음가짐 속에 살고 있었고, 좀 더 평화로운 가정과 삶을 만들기 위해서는 그 마음에서 벗어나야 했습니다.
희소성 사고 방식이란 무엇입니까?
희소성 사고방식은 사람이 원하거나 필요로 하는 것이 충분하지 않을 것이라는 지속적인 믿음입니다.
“희소성에 대한 사고방식은 일반적으로 세대를 거쳐 전달되거나, 부모로부터 배우거나, 세상을 안전하지 않은 곳으로 보게 만드는 충격적인 사건의 결과인 두려움에 기반한 사고방식입니다.”라고 가정 전문인 Devin VonderHaar는 설명합니다. 조직자이자 창립자 현대 미니멀리스트 , 그는 희소성에 대한 두려움으로 어려움을 겪는 많은 고객과 함께 일하고 있습니다. '다양한 방식으로 나타날 수 있지만, 가정에서는 이를 놓아버리는 것에 대한 두려움으로 봅니다.' 결핍 사고방식은 종종 미래에 대한 두려움과 불안을 중심으로 전개되지만, VonderHaar는 '과거에 갇혀 있는 것과 일치'할 수도 있다고 말합니다.
당신이 희소성 사고방식을 가지고 있는지 어떻게 알 수 있나요? 다음은 몇 가지 잠재적인 지표입니다.
당신이 결핍 사고방식을 갖고 있다는 징후
- 귀하는 빈곤을 경험했거나 자연재해, 도난 또는 기타 삶을 변화시키는 사건으로 인해 집이나 소지품을 잃은 경험이 있습니다.
- 당신은 종종 음식, 의복, 기타 물건, 인생의 사람 또는 시간이 충분하지 않을 것이라고 걱정합니다.
- 당신은 아무리 돈을 벌거나 저축하더라도 돈이 부족해질까 봐 두려워합니다.
- 당신은 아이템을 없애기 위해 애쓰고 있습니다.
- 당신은 항상 해야 할 일 목록이나 재정 면에서 뒤처져 있다는 느낌을 받습니다.
- 비슷한 기회가 또 오지 않을까 봐 두려워서 거절하는 데 어려움을 겪습니다.
결핍 사고 방식과 풍요 사고 방식
부족한 사고방식의 반대는 풍요로운 사고방식입니다. VonderHaar는 “부족할 때는 결코 충분하지 않습니다.”라고 말합니다. 대조적으로, “풍요로운 사고방식은 항상 충분하다고 믿는 것입니다. 이것은 음식, 돈, 옷, 친구 등 실제로 무엇이든 적용될 수 있습니다. 집에서는 감정적인 저항 없이 물건을 버릴 수 있는 것 같다”고 말했다.
풍요로운 사고방식을 가지면 필요한 모든 것이 항상 있을 것이라고 믿기 때문에 정리가 더 쉬워지고 두려움 없이 물건을 없앨 수 있습니다.
희소성 사고방식이 혼란을 야기하는 방법
희소성에 대한 사고방식은 사람들이 너무 많거나 더 이상 필요하지 않은 품목을 없애는 것을 어렵게 만들어 혼란을 야기할 수 있습니다. VonderHaar는 “희소한 사고방식을 가지면 결정을 내리려고 할 때 얼어붙게 되기 때문에 스스로 정리하는 것이 불가능해집니다.”라고 말합니다. '사람들은 [종종] 미래에 필요할 수도 있는 것을 버리는 것을 두려워하며, 종종 돈에 대한 극심한 두려움을 가지고 있습니다.'
예를 들어, 나는 직장을 잃거나 경제적 어려움을 겪게 되면 대체할 수 없을까 봐 두려워서 한 번도 사용하지 않은 온갖 종류의 주택 개조, 사무용품, 기타 소모품에 매달리곤 했습니다. 이로 인해 혼란이 발생했고, 역설적으로 내가 원하는 항목을 찾기가 더 어려워졌습니다. 했다 필요하고 불필요하게 재구매하게 만들었습니다.
결핍 사고방식을 극복하는 방법
부족한 사고방식을 극복하면 집을 정리하고 불필요한 두려움, 걱정, 의심을 해소하는 데 도움이 될 수 있습니다.
VonderHaar는 개인적으로 쇼핑 중독을 초래한 희소성 사고방식으로 어려움을 겪었으며 신용카드 빚 .
부족한 사고방식을 극복하는 데 도움이 될 수 있는 저와 VonderHaar의 몇 가지 전략은 다음과 같습니다.
- 치료사, 인생 코치 및/또는 에너지 치료사와 협력하십시오.
- 집 밖으로 물건을 정리하고 정기적으로 옮기는 연습을 하십시오.
- 책임 파트너를 찾거나 전문적인 가정 정리 도우미를 고용하여 의사 결정을 통해 대화하고, 집중하고, 머리에서 벗어나도록 도와주세요.
- 지출한 돈은 매몰비용이고, 물건을 갖고 있든 없든 되돌릴 수 없다는 사실을 인정하고 후회하는 구매는 버리세요.
- 무언가를 다시 구매해야 한다면 그렇게 할 수 있다는 점을 기억하세요.
- 당신이 사랑하고 간직하고 싶은 물건의 목록을 작성한 다음, 그것을 검토하고 당신의 삶의 풍요로움을 맛보세요.
- '나는 항상 나에게 필요한 모든 것을 가질 것이다' 또는 '나는 이것을 버릴 수 있다'와 같은 확언을 말하라.
- 당신이 없앤 물건들에 대해 생각해 보고, 그것들을 얼마나 놓쳤는지를 인정하십시오.
마지막 생각들
희소성에 대한 나의 자기 제한적 믿음에 대해 호기심을 갖고 위에 설명된 도구를 사용하는 것은 내가 완전히 새로운 방식으로 정리하는 데 도움이 되었습니다. 나는 내 스타일이 다시 바뀌면 언제든지 새 옷을 살 수 있다는 것을 알기 때문에 더 이상 좋아하지 않는 옷을 기부했습니다. 나는 필요하다면 빌리거나 다시 구입할 수 있을 것이라고 믿기 때문에 한 번도 사용하지 않은 도구와 장비를 다른 사람들에게 나누어주었습니다. 그리고 나는 내 자신을 용서하고 다음번에는 그런 실수를 하지 않을 것이라는 것을 알기 때문에 처음부터 결코 사지 않았으면 좋았을 품목들을 놔두었습니다.
부족함보다 풍부함을 선택하면 더 객관적이고 효과적으로 정리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 자유와 평화의 느낌을 주어 집 안팎에서 삶이 조금 더 가벼워질 수 있습니다.
