열심히 일하고 헌신적이며 매우 졸린 기여자로서 사이드 허슬 문화 , 어떤 날은 깨어있는 모든 순간을 일하면서 보내는 것 같은 느낌이 듭니다. 나는 하루를 인간적으로 가능한 한 늦게 시작하여 9시부터 5시까지 허름하고 규모가 큰 기술 스타트업에 로그인합니다. 그리고 8시간 정도 최적화하고 다시 순환하고 정렬하고 핑하고 동기화한 후 랩톱을 전환하고 창의적인 글쓰기 모자를 씁니다. 그럼 인터뷰해요 홈스테이징 전문가들이 말하는 스타일링 비법 , 또는 우리 가족의 작은 특징을 알려주세요 , 또는 단순히 조언 똥 냄새를 숨기는 방법 . 하루의 작업으로 모두!
이 시점에서 나는 생각한다. 다들 불타버렸어 소진에 대해 떠들기까지합니다. 그리고 내가 내 일과 비용을 지불하기 위해 두뇌를 사용하는 다양한 방법에 투자하고 가치를 두는만큼 때로는 (그리고 자주!) 휴식이 필요합니다. 'Working for the Weekend'는 노래는 좋지만 인생을 살아가는 데는 도움이 되지 않습니다! 퇴근 후 참여하거나 참여를 끊는 방식은 귀하의 웰빙에 매우 중요합니다. 생각해 보십시오. 퇴근 후 시간을 단순히 일이 끝난 후의 시간으로 정의해서는 안 됩니다. 셀 수 없이 많은 방법이 있습니다 퇴근 후 시간을 최대한 활용하세요 ! 퇴근 후 저녁 시간(일명 5-9시)을 좀 더 평온한 주말처럼 느낄 수 있는 25가지 방법을 소개합니다.
- 한 블록을 산책하거나, 집으로 통근하거나, 단순히 방을 바꾸는 등 위치를 새로 고치세요. 일하던 곳에서 벗어나 환경 재설정을 즐겨보세요.
- 좋아하는 아늑한 바의 해피아워에서 친구를 만나고 시간에 맞춰 집으로 돌아와 긴장을 풀고 휴식을 취하세요. 친구가 묶여 있나요? 책을 들고 솔로 마티니나 목테일을 즐겨보세요.
- 회전하면서 일반적으로 들르는 곳이 아닌 매장에 들러서 더 대접받는 느낌을 받으세요. 나에게 그것은 월드 마켓, 내 지역 일본 식료품 점 또는 공예품 가게입니다.
- 그동안 미뤄두었던 대규모 주택 프로젝트에 착수하세요. 테두리를 테이프로 붙일 시간만 있고 실제로 토요일까지 벽 페인팅을 시작할 수 없더라도 준비 작업에 찌그러짐이 추가됩니다.
- 아이스크림을 맛보세요. 집에서 직접 선데를 만들거나 응접실에서 창의적인 토핑으로 새로운 맛을 맛보세요.
- 영화관으로 향하고 저녁에는 팝콘과 사탕을 간식으로 먹습니다 . 모든 것을 적당히!
- 밖에서 운동을 하세요. 마당, 보도, 공원 등의 장소를 찾아 신선한 공기를 마시며 일상적인 일과를 수행해 보세요.
- 시간을 보내다 창의적인 취미생활을 하고 있다 . 부담이 적은 그림 그리기, 스케치, 십자수, 콜라주를 시도해 보세요. 최종 결과에 관한 것이 아니라 창의성을 위해 창의성에 집중하는 동안 시간이 사라지도록 하는 과정입니다.
- 뜨거운 물로 샤워를 하거나 긴 목욕 , 깨끗한 잠옷을 입고 시트를 새 세트로 바꿔보세요. 마음을 달래주는 촛불을 켜고 불꽃의 빛 속에서 긴장을 풀어보세요.
- 내면의 아이를 포용하세요. 어린 시절 가장 좋아하는 식사 중 하나를 요리하고(또는 어린 시절 좋아하는 간식을 먹고) 청소년 시절에 봤던 주목할만한 영화나 시리즈를 시청하세요. 나는 Capri Suns와 '그들만의 리그'에 대해 이야기하고 있습니다. 나는 Apple Jacks 시리얼 한 그릇과 'Clarissa explains it all'(Paramount Plus!)에 대해 이야기하고 있습니다.
- 박물관에서는 특정 주중 밤에 무료 또는 할인된 입장료를 제공하는 경우가 많습니다. 방문의 밤을 만드십시오.
- 무료 지오캐싱 앱을 다운로드하고 보물을 찾아 지역을 탐험해보세요. 해질녘에 대비해 손전등을 꼭 챙기세요.
- 저녁 식사를 “다진” 경험 냉장고와 식료품 저장실에서 세 가지 재료를 무작위로 선택하고 그 재료들로 저녁 식사나 디저트를 만들어보세요. 이 활동은 주간 식료품 공급이 거의 고갈되는 밤에 특히 유용합니다.
- 애완동물이 있다면 저녁 시간을 애완동물과 함께 만드세요. 좋아하는 장난감을 가지고 놀 시간을 따로 마련하세요. 강아지를 데리고 그들이 가장 좋아하는 공원으로 산책을 가십시오. 새로운 간식이나 장난감 소개하기 . 어쩌면 애완동물 가게에서 함께 하나를 선택할 수도 있습니다!
- 자신을 대접하십시오 집에서 할 수 있는 마니/페디 . 발가락을 담그고, 새로운 컬러를 시험해보고, 큐티클 오일도 잊지 마세요.
- 새 앨범 발매를 기다리고 있거나 클래식 음악을 탐색하고 싶다면, 긴장을 풀고 와인 한 잔이나 마음을 진정시키는 차 한 잔을 따르며, 앨범을 처음부터 끝까지 들으면서 멍하니 있으면 됩니다. 모든 것을 만들어보세요!
- 모두가 극찬하는 맛집이나 눈길을 끄는 현지 명소가 있다면 예약하고 새로운 경험을 즐겨보세요. 휘두를 수 있다면 전채 요리, 공유 접시, 디저트까지 모두 올인하세요!
- 친구들과 옷 교환을 주최하고 최대한 활용하세요 계절별 옷장을 지속적으로 상쾌하게 .
- 가구를 재배치하여 낡아빠진 방을 빠르게 바꿔보세요.
- 영화 마라톤은 주중 밤에 짜내기가 힘들 수 있지만 TV 마라톤은 그렇지 않습니다. 주제에 따라 3~4개의 에피소드를 선별하세요. 영감에는 좋아하는 휴일 에피소드, 카메오 출연 에피소드 또는 시리즈 크로스오버 에피소드가 포함됩니다.
- 즉석 게임의 밤을 위해 퍼즐과 보드 게임을 풀어보세요.
- 비디오 게임 팬이라면 친구 몇 명을 초대하고 토너먼트를 준비하세요. (마리오 카트는 피자 배달과 잘 어울립니다!)
- 좋아하는 음식 중심 영화가 있다면 집에서 영화의 메인 요리를 재현해보세요. 집에서 만든 토마토 소스와 'The Godfather' 또는 계란 샌드위치와 'Spanglish' 또는 Cubanos와 'Chef'를 곁들인 파스타를 맛보세요.
- 목공에 관한 현지 수업에 참석하거나 주요 역사적 또는 문화적 사건에 관한 다큐멘터리를 시청하는 등 새로운 것을 배우기 위한 첫 번째 단계를 밟아 보세요(개인적으로 가장 좋아하는 Ken Burns의 '컨트리 음악'은 팬데믹 봉쇄의 첫 번째 단계를 헤쳐나갈 수 있게 해주었습니다). ).
- 우정의 힘을 발휘해보세요. 친구의 아이들을 돌봐주겠다고 제안하세요. 집에서 구운 음식을 이웃에게 가져가세요. 힘든 시간을 보내고 있는 친구를 확인해 보세요. 아마도 평일 밤을 보내는 가장 좋은 방법일 것입니다!
