자칭 올빼미족이자 거품이 나는 음료 매니아™로서, 이제 입소문이 난 “졸린 소녀 목테일” 처음에는 TikTok에서 라운드를 시작했습니다. 마법의 비약은 다음과 같다고 합니다. '천생연분' 숙면을 위한 타르트 체리 주스로 만들어졌습니다. 멜라토닌이 있다 ), 근육 이완을 촉진하는 마그네슘 분말 한 스쿱. 하지만 실제로 작동합니까? 나의 호기심이 나를 사로잡는 것은 시간문제였습니다.
TikTok 댓글 섹션 Gracie Norton의 바이럴 영상 긍정적인 증언이 가득했지만, 재료를 선택할 때 꽤 도움이 되는 조언도 있었습니다. 첫 번째: 설탕이 첨가되지 않은 체리 주스를 선택하세요. 또한 저는 실제로 다양한 형태의 마그네슘이 있다는 사실을 발견했는데, 마그네슘 글리시네이트가 가장 진정 효과가 뛰어납니다. 다른 사람들은 밤에 위장 문제를 예방하기 위해 프리바이오틱스 탄산수보다 탄산수를 추천했기 때문에 나도 그 길로 갔다. Whole Foods를 한 번 방문하고 35달러를 지불하면 일주일 동안 필요한 모든 것을 얻을 수 있었습니다. 야간 칵테일 .
졸린 소녀 목테일 만드는 법
단계는 간단합니다. *가장 멋진* 유리잔을 들고 타르트 체리 주스 1/2컵과 마그네슘 분말 1테이블스푼을 섞으세요. 나는 내 것을 사용하는 것을 좋아한다 휴대용 거품기 (또 다른 TikTok 찾기) 잘 섞였는지 확인하세요. 그런 다음 탄산수를 위해 좋아하는 탄산수를 추가하세요.
나는 그것이 첫 모금에 사랑이었다는 것을 인정해야 한다. 탄산수는 바삭바삭한 코카콜라 캔처럼 나에게 결코 맞지 않습니다. 하지만 탄산수와 내가 가장 좋아하는 과일의 달콤함은요? 이제 뒤처질 수 있게 됐어요.
Sleepy Girl Mocktails를 만드는 것이 기대되기까지는 그리 오랜 시간이 걸리지 않았습니다. 얼마 지나지 않아 오후 2~3시쯤에 만들었어요. 너무 맛있어서. 그리고 스포일러 경고: 내가 없었어요 잠들기 내 책상에. 의사들에 따르면 이는 놀라운 일이 아닙니다.
“신랄한 체리 주스와 마그네슘 파우더를 매끈한 슬리피 걸 목테일에 결합하면 더 나은 잠을 자는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 그것은 마법의 총알이 아닙니다.” 등록 영양사 데본 피어트(Devon Peart)는 말합니다. 클리블랜드 클리닉에 말했습니다.
졸린 소녀 목테일이 효과가 있나요?
이 음료에는 일부 TikTok 사용자가 주장하는 것처럼 나를 녹아웃시키는 힘이 없었지만 실제로 저는 했다 좀 더 편안하게 느껴보세요. 마그네슘과 멜라토닌이 약간의 역할을 했다고 확신합니다. 하지만 가장 큰 발견은 제가 마그네슘과 멜라토닌을 섭취하고 있다는 것이었습니다. 훨씬 덜 탄산음료 습관을 똑같이 맛있는 음료로 바꿔 하루 종일 카페인을 섭취하세요.
당신이 나와 같고 하루를 마치고 달콤한(카페인 함량이 높은) 간식을 좋아한다면 Sleepy Girl Mocktail이 더 나은 휴식을 위한 비결일 수도 있습니다.
접수처: 웰빙
