내 중 하나 항상 좋아하는 인용문 정리에 관한 내용은 실제로 전문 조직자에게서 나온 것이 아니거나 가정 조직 전문가 . 그것은 가브리엘 번스타인의 트윗 2012년에는 다음과 같이 적혀 있습니다. 정리하는 것은 자존심의 표시입니다. 하지만 저는 좀 더 나아가서 이것도 자기 관리의 한 형태라고 덧붙이고 싶습니다.
따뜻한 물로 목욕하고 얼굴에 진정 마스크를 바르는 것과 유사하게, 정리하는 것도 일상생활의 일부가 될 수 있고, 또 그래야 합니다. 자기 관리 루틴 . 사실 충분한 물을 마시고 충분한 수면을 취하는 것만큼 더 높은 기준을 갖고 중요하게 여겨야 한다고 생각합니다. 다소 극적으로 들릴 수도 있지만 정리의 이점은 정신적, 정서적, 육체적 웰빙에 매우 긍정적인 영향을 미칩니다.
10:10 영적 의미
집이 정리되면 다른 건강한 습관에 참여하려는 의욕이 훨씬 더 높아집니다. 조리대와 식료품 저장실에 무엇이 있는지 볼 수 있으므로 더 만들고 싶은 마음이 듭니다. 집에서 만든 식사 . 나는 내 운동복이 어디에 있는지 알고 있으므로 체육관에서 옷을 입는 것이 더 쉽습니다. 내 거실은 (대부분) 마음챙김 명상을 위한 무대를 마련하는 혼란이 없습니다.
555는 영적으로 무엇을 의미합니까?
완벽한 집을 갖는 것이 현실적이지 않다는 것을 알지만, 특히 자녀, 애완동물 또는 파트너가 혼합되어 있는 경우에는 더욱 그렇습니다. ~할 수 있다 이미 가지고 있는 루틴과 조화를 이루도록 약간의 노력을 기울여 더 깔끔하게 정리하세요. 크든 작든 모든 사람은 정기적인 자기 관리 의식을 받아들일 자격이 있으며, 여기에는 정리도 포함됩니다.
다음은 내가 내 업무에 포함시키려고 노력하는 것들의 목록입니다. 일상 업무 - 그리고 내가 그들 각각에게 얼마나 많은 시간을 할애하는지 - 혼란스러운 상황을 확실히 파악하기 위해.
아침 루틴
- 나는 잠에서 깨어난 직후(1분) 침대를 정돈합니다. 나는 당신이 이 말을 이전에 수십 번(수백?) 번 들었을 것이라고 확신하지만, 다시 들어도 나쁠 것은 없습니다. 특히 당신이 아직 침대를 정리하는 습관이 없다면 더욱 그렇습니다. 이 간단한 행동으로 당신의 하루와 공간 모두에 분위기를 조성할 수 있습니다. 그것은 하루 일찍 목록에서 정신적으로 생산적인 것을 클릭하는 것과 같습니다. 게다가 즉시 침실을 더욱 깔끔하게 보이게 해줍니다.
- 화장실을 떠나기 전(1~2분) 모든 제품을 치워둡니다. 내가 주장하는 대로 나는 준비하는 동안 화장실을 완전히 엉망으로 만드는 것으로 알려져 있습니다. 그날 집을 나가야 하든 재택근무를 하든 스킨케어, 메이크업, 헤어 제품을 모두 다 마친 후 잠시 시간을 내어 정리합니다. 대부분 왜냐하면 군더더기 없는 싱크대 나의 밤 일과를 더욱 즐겁게 만들어줍니다(투명한 조리대 덕분에 실행도 가능합니다). 내 공간보다 더 많은 물건을 소유하지 않고, 사용하는 물건을 쉽게 보관할 수 있는 시스템을 만들면, 평소에 그렇듯 늦어도 청소할 수 있습니다.
야간 루틴
- 아직 기운이 있을 때(5~10분) 주방과 거실을 재설정합니다. 올빼미족이라면 이게 더 쉬울지 모르지만, 나는 앉자마자 잠이 드는 타입이다. 나 자신도 이런 사실을 알기 때문에 저녁 식사 후에는 하루 중 가장 많이 사용하는 공간을 정리하기 위해 공간을 따로 마련합니다. 아픈 식기세척기를 넣다 , 남은 음식을 치우고, 표면을 닦고, 쓰레기를 치우고, 잘못된 개 장난감을 집어 들고, 내가 아직 서 있는 동안 소파를 고치세요. 이렇게 하면, 아침에 일어나면 더 깔끔한 집이 될 거라는 걸 알면서 제대로 잠에 들 수 있어요.
- 나는 다음날(10~15분)을 위해 가능한 한 준비합니다. 여기에는 내일 좀 더 체계적으로 정리하기 위해 옷을 선택하고, 식사를 포장하고, 할 일 목록을 적는 것이 포함됩니다. 솔직히 말해서 매일 밤 이런 일이 일어나는 것은 아닙니다. 때로는 너무 피곤할 때도 있고, 때로는 게으르기도 하지만 최소한은 하려고 노력해요. 일부 가능한 한 자주 준비하세요. 왜냐하면 그렇게 하면 내가 모든 일을 잘하고 있고 미래의 나에 관심이 있다는 느낌이 들기 때문입니다. 즉, 자기 관리와 매우 유사한 느낌입니다.
주간 루틴
- 우편물/영수증/금전사항을 꼭 정리합니다(최대 20분). 와 함께 다양한 종이 없는 옵션 , 고맙게도 시간이 점점 줄어들고 있습니다. 나는 우편물이 쌓이지 않도록 매일 정리하는 것을 목표로 하고 있지만, 도착할 때까지 보관할 수 있는 작은 입구 정리함이 있습니다. 일주일에 한 번씩 집 주변이나 지갑에 떠도는 영수증을 모아놓고 자리에 앉아 통장을 살펴봅니다. 던지거나 스캔하기 전에 모든 것이 정렬되어 있는지 확인합니다. 나는 이 과정이 너무 지루하다고 생각하기 때문에 뇌물을 주기 위해 보통 와인 한 잔을 따르거나 고급 커피(시간에 따라 다름)를 집어들곤 합니다. 종이 혼란 .
- 나는 부엌을 정리한다. (최대 5분) 주로 집에서 일한다는 것은 식사를 많이 한다는 것을 의미합니다. 따라서 주방 청소는 저녁 식사 후에만 하는 일이 아닙니다. 나는 단 1분의 시간이라도 하루 종일 할 수 있는 일을 하려고 노력합니다. 왜냐하면 마이크로 태스킹이 변화를 가져오기 때문입니다. 나는 냉장고에 음식을 넣거나 새로 흘린 음식을 닦아내는 등 시간에 민감한 일과 접시 여과기를 비우거나 카운터에 모은 상자를 부수는 등 가장 큰 흠집을 만드는 일에 초점을 맞출 것입니다. 싱크대에 더러운 수저 한 개라도 넣어두면 마음이 편치 않던 시절이 있었는데, 그게 건강에 좋지도 않고 실용적이지 않다는 걸 깨닫게 됐어요. 자기 관리에는 접시에 많은 것이 있을 때 자신에게 은혜를 베풀고 나중에 그것을 얻을 수 있다는 것을 아는 것이 포함됩니다.
- 세탁 상황에 대처합니다(30~60분). 집에 있는 사람 수, 작업복을 얼마나 자주 세탁해야 하는지 등에 따라 모든 사람에게 세탁 수준이 다르다는 것을 알고 있습니다. 저와 저는 일주일에 4~6번 정도의 작업만 수행하지만 재정 관리와 같이 제가 가장 좋아하는 작업은 아닙니다. 헤드폰을 끼고 친구에게 전화를 걸거나 내가 가장 좋아하는 컴포트 쇼를 틀고 정리하고, 접고, 정리하면서 더욱 즐거운 시간을 보낼 것입니다. 자기 관리가 항상 매력적인 것은 아니라는 점을 기억하십시오. 일반적으로 더 건강하고 더 나은 모습을 만드는 것은 더러운 일을 하는 것입니다.
