알람 진동에 대한 깊은 잠자는 사람을 위한 안내서

지난 주에 언급했듯이 진동 알람은 파트너가 당신과 다른 시간에 기상하는 경우 신의 선물이 될 수 있습니다. 그것은 많은 의미가 있지만 깊은 잠자는 사람과 작동하는 설정이 아닙니다. 진동 설정으로 잠에서 깨도록 훈련하는 방법은 다음과 같습니다.

(이미지 크레디트: 아파트 테라피)

우선 진동 시계는 멋지지만 불필요합니다. 그것들은 매우 편리하고 일종의 굉장하지만 휴대 전화를 사용하여 동일한 결과를 얻을 수 있습니다. 우리는 잠잘 때 시계를 착용하지 않기 때문에 잠잘 때 손목에 진동 시계를 차고 다니는 것이 그렇게 편안하지 않습니다.

12 12 의미 수비학

1. 설정: 거의 모든 전화기에서 알람 설정에 사용할 알람 소음이나 음악을 선택할 수 있습니다. 진동 설정도 선택할 수 있습니다. 일반적으로 선택할 수 있는 몇 가지 다른 것이 있습니다.

2. 배치: 휴대 전화를 위한 논리적인 장소는 침대 바로 옆, 가급적이면 침대 옆에 있는 보조 탁자입니다. 휴대전화가 완전히 충전된 상태에서 케이스에서 꺼내어 진동할 때 약간의 추가 소음이 발생하도록 해야 합니다.

(이미지 크레디트: 아파트 테라피)

3. 백업: 진동 알람을 사용하기 시작하면 특히 잠을 많이 자는 경우 이를 무시할 가능성이 큽니다. 알람을 통해 잠들지 않도록 소리에 의존하는 다른 알람을 프로그래밍하는 것이 가장 좋습니다. 일반적으로 첫 번째 알람 후 2분으로 설정하는 것이 좋습니다.

4. 휴식: 우리는 잠을 충분히 자지 않으면 진동 알람이 우리를 깨우지 않지만, 6시간에서 10시간 사이에 자면 진동 알람으로 깨어나는 데 문제가 없다는 것을 발견했습니다. 인간은 24시간 주기 리듬을 따르므로 아침에 일어나는 경향이 있습니다. 그러나 밤에 몇 시간만 자면 진동 알람이 일어나지 않습니다.

5. 테스트: 정상적인 일과를 따르고 매일 아침에 일어난다면, 알람이 울리든 울리든 간에 알람이 울리기 몇 분 전에 잠에서 깨어날 것입니다. 어떤 경우이든 이를 통해 정신 알람을 훈련할 수 있으며 알람 시계가 깨어나지 않아도 됩니다.

숫자 444를 보고

더 많은 알람
파트너가 잠들 수 있도록 진동 알람
휴대폰이 더 나은 알람 시계인 이유

(사진설명: 플리커 멤버 마이클 길리엄 에 따라 사용 허가 크리에이티브 커먼즈 , 플리커 멤버 케빈 슈나이더 에 따라 사용 허가 크리에이티브 커먼즈 그리고 플리커 멤버 파트리실 콤플렉스 에 따라 사용 허가 크리에이티브 커먼즈 )

범위 고빈단

기부자