내 화장대에 나선형으로 묶인 스케치북이 있습니다. 첫 페이지에 내 불독 Frankie의 그림 한 점을 제외하고는 비어 있습니다. 몇 피트 떨어진 곳에 부분적으로 조립된 캐비닛이 있는데 문을 수평으로 맞출 수 없을 때 포기했습니다. 아마 나처럼 검역 초기를 보냈겠지 새로운 취미를 시도하다 또는 이전 것을 다시 시작하십시오.
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333 엔젤 넘버의 의미
취미 직소 퍼즐 , 바나나 빵 굽기 또는 마크라메 만들기 식물 옷걸이는 전염병 생활의 스트레스에서 벗어날 수 있는 기회를 제공했으며 사람들이 새로운 기술을 습득하고 창의적인 측면을 다시 연결할 수 있는 기회를 제공했습니다.
그러나 시간이 지남에 따라 이러한 취미 중 일부는 휴식보다 불안을 유발하기 시작했습니다. 유행성 취미의 유령에 시달리고 있다면 혼자가 아니며 실패자가 아닙니다. 취미를 포기하는 것이 실제로 완전히 괜찮은 이유와 방법은 다음과 같습니다.
그것을 지나치게 생각하지 마십시오.
어린 시절 창의력을 발휘하는 것은 어렵지 않았습니다. 오전에는 인형의 집 가구를 디자인하고 오후에는 네온 꽃을 그리며 보낼 수 있습니다. 2020년, Zoom 회의에서 낙서를 하고 있는 자신을 발견했을 때, 저의 초기 취미를 다시 찾는 것이 자연스러워 보였습니다. 새로운 스케치북이 영감을 주는 데 도움이 될 거라고 생각했지만 반대의 효과가 있었습니다.
나는 며칠 동안 빈 페이지를 바라보다가 마침내 내 강아지의 스케치에 착륙했습니다. 소중한 오락으로 돌아갈 때의 편안함에 대한 캡션과 함께 Instagram에 게시하기도 했습니다. 처음에는 낙서가 반가운 주의 산만이었지만 이제는 해야 할 일 목록에 있는 또 다른 작업처럼 강제로 느껴졌습니다.
뉴욕시에 거주하는 심리 치료사인 Dr. Daryl Appleton이 설명하듯이 취미는 '지루함과 통제할 수 없는 것을 통제하는 것'을 완화하는 것입니다. 그녀는 '때로는 우리가 그들을 능가합니다. 다른 시간에 우리는 그들에게 돌아갑니다.” 우리가 그것들에 대해 지나치게 생각하기 시작할 때, 취미는 탈출보다 더 짐처럼 느껴질 수 있습니다.
즐기는 것을 위해 에너지를 절약하세요.
Appleton은 '팬데믹을 극복하기 위해 우리가 한 모든 '부수적인' 일을 할 시간과 육체적, 정서적 에너지가 적습니다.'라고 말합니다. 그녀는 다음과 같이 자문해 볼 것을 제안합니다. 내 취미가 새로운 기술을 탐색하거나 나와 관심사 또는 가치를 공유하는 사람들과 연결할 수 있는 기회를 제공합니까?
대답이 아니오이거나 다른 의무에 압도되어 있는 경우 제한된 에너지를 취미에 쏟는 것은 고갈되고 고립된 느낌을 남길 수 있습니다. 여행을 하거나 콘서트 및 결혼식과 같은 행사에 참석할 수 있는 기회가 많아지면서 삶이 더욱 바빠졌습니다. Appleton은 '취미가 생존을 위한 기본적인 요구 사항을 방해하면 일이 됩니다.'라고 설명합니다. '취미는 재미를 위한 것임을 기억하십시오.'
그만둔다는 것은 당신이 실패자라는 생각을 버리십시오.
Appleton은 '취미를 제쳐두고 에너지를 다른 데 재할당하기 위해 적극적인 선택을 하는 것은 대역폭, 시간 및 에너지에 대해 의도적으로 알 수 있는 훌륭한 방법입니다.'라고 말합니다. 지금 당장은 기본적인 요구 사항을 넘어서는 것에 관심을 기울이는 것이 대역폭을 초과할 수 있습니다. 예를 들어 부분적으로 개조된 욕실에 살고 있다면 장식용 타일과 조명을 선택하기 전에 세면대를 먼저 설치하고 가동해야 할 수도 있습니다.
Appleton은 ''취미 실패!'로 자신을 치는 것 외에도 에너지를 쏟아야 할 다른 일이 너무 많습니다.'라고 말합니다. 그만두는 것이 당신을 실패자로 만드는 것도 아니고 생산성에 타격을 주는 신호도 아닙니다. 대신, 포기한 취미는 성장의 지표가 될 수 있으며 실제로 즐겁고 회복력이 있는 여가로 돌아갈 수 있는 기회가 될 수 있습니다.
