20대 초반에 나는 대도시 생활이 처음이었고 군중 속에 있을 때마다 불안이 극에 달했습니다. 집에 와서 깔려 죽을 것 같은 두려움을 떨쳐내기 위해 가장 먼저 하는 일은? '해리가 샐리를 만났을 때' 또는 '우편을 얻었을 때' DVD를 들어보세요.
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두 영화 모두 본질적으로 뉴욕시의 덜 급한 삶에 대한 러브 레터였으며 크레딧이 올라가고 나면 나는 도시를 다시 사랑하게 되었습니다.
요즘 저는 NPR의 '대중문화해피아워' 팟캐스트를 정기적으로 청취하고 팬입니다. 각 에피소드가 끝날 때마다 진행자들이 그 주 화면에서 자신을 행복하게 했던 점을 공유합니다. 내가 기억하는 한, 기분 좋은 영화와 TV에 탐닉하는 것은 성인이 되기 위해 꼭 필요한 부분이었습니다. 나는 출퇴근 시간, 퇴근 시간, 육아와 같은 삶의 현실이 너무 강렬할 때 가져다주는 단순한 행복 때문에 작은 화면 엔터테인먼트를 몇 시간 동안 보고 다시 시청했습니다. NPR 호스트가 그들이 보고 있는 것에 대해 이야기하는 것을 들으면서 개인적인 휴식처로 TV를 사용하는 것이 나 혼자가 아니라는 확신이 듭니다. 일반적으로 그들은 명성 시리즈에 대해 이야기하지 않고 오히려 문화 비평보다 호스트에게 더 많은 편안함을 가져다주는 기분 좋은 영화와 TV 프로그램에 대해 이야기합니다. 나는 그것을 얻는다. 이것들은 종종 우리가 가장 필요할 때 정신 능력을 재설정하는 데 도움이 되는 프로그램 유형입니다.
나에게 기분 좋은 시트콤 30분은 요가만큼 유익하다. 예, 저는 소파 밖에서 신체 활동을 하는 것으로 입증된 건강상의 이점을 알고 이해하는 교육받은 전문가입니다. 하지만 내가 다시보기에서 얻는 기쁨의 인스턴트 컵 '다이아몬드 독스' 'Ted Lasso'의 에피소드는 나에게 확장된 아래쪽 개 움직임보다 더 좋게 느껴집니다.
설정은 다음과 같습니다('Ted Lasso' 별을 보지 못한 사람을 위해 많은 에미상을 집에 가져가다 ): Ted는 영국의 프리미어 리그 축구 팀 코치로 의심스럽게 고용된 미식 축구 코치입니다. 그는 홈 코트에서 가장 본능적인 적 중 하나인 지역 펍을 물리칠 때까지 모두에게 농담입니다. Ted(Jason Sudeikis)가 가장 좋아하는 음식을 외침으로써 가난한 다트 플레이어가 되는 속임수를 멈추면서 군중을 뒤엎을 테드의 기대를 느낄 수 있습니다. '바베큐 소스.' 그의 마지막 다트가 과녁을 맞으면서 Ted는 약자의 영웅이 되고 끔찍한 애인이 있는 소녀의 백기사가 됩니다. Ted가 매주 자신의 반대론자들이 틀렸다는 것을 증명하는 것을 보고 난 후 느끼는 행복감은 내 영혼을 미소 짓게 만듭니다. 사실, 이 시리즈의 중심 줄거리 - 단순한 친절로 사람들을 사로잡는 것 -은 항상 내 영혼을 고양시킵니다. 그래서 나는 즉각적인 자기 관리의 더 나은 형태를 생각할 수 없습니다. 운동용 바지나 전신 욕조가 필요하지 않습니다.
일상적인 정신 건강을 유지하고 영양을 공급하는 수단으로 작은 화면을 보는 것은 나 혼자가 아닙니다. 사실 엄마한테 배운 게 있어요. 내가 어렸을 때 그녀는 항공권 판매원으로 심야 교대로 일했습니다. 그녀는 집에 돌아오면 즉시 TV를 켰다. 내가 자라서 직업과 가족을 저글링하기 시작했을 때, 나는 그녀에게 어떻게 그렇게 오랜 시간 일하면서 제정신을 유지했는지, 특히 자정 이후에 집에 돌아왔는지 물었다. 그녀는 많은 양의 전화를 받으며 긴 밤을 보낸 후 긴장을 풀기 위해 한 시간 동안 TV를 보았다고 말했습니다. 그것은 그녀가 평화를 찾는 비결이었고 결국 나도 채택했습니다. 나는 계속해서 뉴욕시에서 엔터테인먼트 편집자로 일하면서 생계를 위해 TV와 영화 문화를 취재하고 리뷰했습니다. 여러 시간의 필수 상영, 유명인 인터뷰, 예능에 대한 글을 쓰고 나면 실제로 집에 와서 TV를 켜는 것이 마지막으로 하고 싶은 일이라고 생각할 것입니다. 아니요. 나는 DVR에 저장한 모든 것을 즐겁게 큐에 올리거나 무언가가 내 두뇌에 멈추고 시청하라는 신호를 보낼 때까지 시청 가이드를 스크롤했습니다.
TV를 진정 도구로 사용하는 것은 부끄러운 일이 아닙니다. 2020년에 따르면 닐슨 설문 조사에 따르면 TV는 오락을 소비하는 시간의 80%를 차지하며 여전히 앱과 인터넷 시청을 지배하고 있습니다. 대부분의 수면 전문가가 취침 전에 TV를 사용하지 않는 것이 좋습니다. 그리고 잠자는 동안 스크린 타임이 전혀 없습니다. 뉴욕의 치료사 Elisha Mudly, L.M.SW.는 그것이 당신을 행복하게 만드는 것이라면 약간의 저녁 TV 시청을 포용하도록 권장합니다. 그녀는 '도움이 될 수 있는 큰 일은 스스로를 달래고 건강한 방식으로 [일에서] 벗어나는 데 도움이 되는 도구를 찾는 것'이라고 말합니다. “예를 들어, 어떤 사람들은 자기 전에 스크린이 없는 것이 유용하다는 것을 알게 됩니다. 나도 가끔은 위선적으로 생각 없이 넷플릭스 쇼를 즐긴다. 그렇게 하면 불안 수준을 조절하고 낮추는 데 도움이 됩니다.”
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그리고 마찬가지로 Mudly는 TV를 자기 관리의 건강한 형태로 받아들이는 데 어려움을 겪습니다. 저에게는 '오피스'를 보는 것 같아요. 바로 잠이 들 정도예요.”
많은 사람들에게 튜닝을 하기 위해 튜닝하는 것은 식수만큼 일상적인 보충에 필요합니다. 소셜 미디어에 질문을 올렸을 때 다른 사람들도 TV 앞에서 자기 관리를 한다는 것을 금세 깨달았습니다. 글로벌 브랜드를 위해 오랜 시간 일하고 있는 20대 홍보 매니저 Isabella 'Izzy' Persico는 '나는 정신을 차리기 위해 리얼리티 TV를 봅니다.'라고 말합니다. 애틀랜타의 마케팅 및 기술 전문가인 Mikalah Thomas는 ''New Girl'은 항상 저를 편안하게 합니다.'라고 말합니다. “코미디 스타일을 좋아하고 제스 캐릭터에 대한 애착이 강해서 다른 현실에 있는 것 같아요.” 로스앤젤레스의 엔터테인먼트 프로듀서 스티브 존스는 “힘든 한 주를 보낸 후, 일요일이 다른 사람의 이야기 속으로 빠져드는 날이 되기를 고대합니다. 시즌이 끝날 때까지 장애물을 극복하는 그들의 능력은 인생의 어떤 시즌이 끝나도 똑같은 일을 할 수 있는 나의 능력을 상기시켜줍니다.' 그리고 메릴랜드주 라플라타의 수석 마케팅 매니저인 티아라 잭슨은 이렇게 말합니다. 판타지와 행복하고 낙관적인 결말로 공감할 수 있는 낭만적인 이야기가 필요합니다. 희망을 살려야 합니다.”
여기도 마찬가지입니다. 침대에서 편안하지만 눈이 빨리 감기지 않을 때, 나는 익숙하지만 현실 세계와는 다른 스트레스 없는 시리즈를 찾습니다. 나의 수면제: BBC 프로덕션 Colin Firth와 Jennifer Ehle의 '오만과 편견'. 영국식 억양과 리젠시 시대의 화려함 사이에서 18세기 초 삶의 느린 속도는 나를 꿈나라로 달래줍니다. 내 삶의 거울이나 내가 알고 사랑하는 사람들의 삶을 비추는 TV 프로그램은 나에게 정반대의 영향을 미친다. 1년 전 친구가 캐나다 시리즈를 제안했습니다. 넷플릭스의 '워킹맘' . 나는 현대 여성이 낙태, 부정 행위, 감정적으로 소외된 아이들과 같은 주제를 사려 깊고 기발한 유머로 탐색하는 방법에 대한 불경한 태도 때문에 즉시 빠져들었습니다. 그러나 자기 전에 그것을 보는 것은 나의 마음을 뛰게 했습니다. 세 번째 아이를 임신했고 어머니의 무게가 나를 짓누른다면 어떻게 하시겠습니까? 그룹의 나쁜 사과 인 십대를 어떻게 처리합니까? 계속해서 질문이 쏟아졌고 나는 머릿속에서 대화를 잠잠하게 해야 했습니다. 18세기 영국으로 돌아가겠습니다.
자기 전에 도피처로 TV를 보거나 몇 시간 후에 컴퓨터를 하며 휴식을 취하는 것이 아니라, 사랑하는 사람들과 함께 시리즈를 보고 새로운 추억을 만들며 껴안는 따스함에 귀를 기울이고 있습니다. 이번 여름에 우리는 늦게 충돌했습니다. '기묘한 것들 ' 파티. 우리는 네 번째 시즌에 휩쓸릴 때까지 하루에 3~4개의 에피소드를 보면서 호킨스에 대해 깊이 빠져들었습니다. (저는 가족의 신뢰를 깨고 피날레를 보았을 수도 있고 아닐 수도 있습니다. 제가 일하러 여행하고 딸이 캠프에 있을 때입니다.) 우리는 공식적으로 팀 Lucas와 Max이고 Erica는 제 아바타입니다.
우리는 행복하게 돌아오기를 기다리고 있었다 “애보트 초등학교 ” 에바 교감의 익살스러움을 충분히 이해할 수 없기 때문입니다. 에바에 대해 말하면( 에바 듀버네이 그건), “퀸 슈가의 마지막 시즌이 곧 시작되며 이 시리즈는 계속해서 흑인 여성과 루이지애나에게 보내는 러브레터입니다. 일요일에 몇 시간이 지난 후, 제 파트너와 저는 '왕좌의 게임'을 통해 '용의 집 '(웨스트로스에 남으면 판정이 나옵니다.) 그리고 다음에 집에 몇 시간 시간이 있을 때 시즌 2를 보지 못해서 더 핑크로 여행을 갑니다. “피밸리 ' 실시간.
밤에 몇 시간 동안 쾌락을 보는 것이 마음을 편안하게 하는 데 도움이 된다면 가십시오. 워싱턴 D.C.의 미디어 임원인 보베트 질레트(Bobette Gillette)는 반복되는 절차적 '법과 질서'가 그녀를 행복한 곳으로 데려간다고 말합니다. '그 멍청한 놈은 매번 나를 사로잡는다.' 때로는 정말 사소한 일에 관한 것입니다.
