아 ... 월요일 . 우리 대부분은 주말이 확실히 끝났다는 암울한 깨달음을 가져오는 작업 주의 시작입니다. 하지만 행복한 삶을 살고 싶다면 사물의 밝은 면을 보기 시작해야 합니다! 월요일은 살고, 웃고, 탐험할 수 있는 수많은 기회가 있는 또 다른 날입니다.
월요일에 전망을 바꾸는 것은 어렵지 않습니다. 일상에 약간의 조정만 있으면 됩니다. 다음은 한 주를 시작하는 데 사용할 수 있는 20가지 아이디어입니다. 오른쪽 방법. 자세히 읽고 크기에 맞게 몇 벌 입어보고 월요일을 최고의 날*로 만드는 데 무엇이 효과적인지 알아내십시오.
*내 말은… 아마도 . 토요일은 아직 할 일이 많습니다.
주말에 DVR을 청소하지 마세요.
월요일 밤의 TV 세션을 기대할 수 있도록 한두 개의 프로그램을 시청하지 않은 상태로 두십시오.
아침을 먹다.
진지하게 .
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아침에 음악을 틀어 주간 근무를 위한 활력을 얻으십시오.
좋아하는 노래로 월요일 재생 목록을 만들 수도 있습니다.
누군가에게 선물을 주세요.
사무실을 위한 베이글일 수도 있고 친구나 동료를 위한 작은 장신구일 수도 있습니다. 더 좋은 보고서 연구에 따르면 다른 사람에게 베풀면 기분이 좋아질 수 있습니다.
전날 밤에 숙면을 취하십시오.
그리고 당신이 그것에있는 동안 ...
일요일 밤에는 칵테일과 카페인을 건너 뛰십시오.
그 시간을 진정으로 긴장을 풀고 긴장을 풀고 일주일 동안 휴식을 취하십시오.
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월요일 밤에 친구들과 스탠딩 데이트 계획…
... 퀴즈의 밤이나 포트럭 저녁 식사처럼. 그것은 연장된 주말을 만드는 것과 같으며 월요일을 고대해야 하는 좋은 이유입니다.
월요일 아침에 30분 동안 활동하십시오.
산책을 하고 점핑 잭을 해보세요.
월요일을 치팅데이로 만드세요.
다이어트? 엄격한 운동 요법이 있습니까? 대부분의 사람들은 토요일이나 일요일을 치팅 데이나 쉬는 날로 지정하지만 월요일이 여러분이 기대하는 여유로운 치팅 데이가 되도록 허용한다면 많은 기쁨을 누릴 수 있습니다.
준비하세요.
월요일 아침에 바로 시작할 수 있도록 금요일 오후에 할 일 목록을 남겨 두십시오. 아니면 한편으로는…
자신에게 사교할 시간을 주십시오.
직장 동료나 친구를 따라잡기 위해 주중 첫 한 시간을 보내십시오. 무엇이든 생산성을 높이십시오.
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7 11은 무슨 뜻인가요?
산책하다…
… 한낮에.
기쁨을 불러일으키는 옷을 입으세요.
좋아하는 옷이나 액세서리로 차려입고 하루 종일 백만 달러가 된 기분을 느껴보세요.
일찍 일어나세요(정말!).
월요일 아침에 여유롭게 30분을 더 보내십시오. 커튼을 열고 Instagram 피드를 열고 좋아하는 커피나 차를 마십니다.
초콜릿 좀 먹어.
Science20에 따르면 , 포함된 트립토판은 뇌에서 기분을 좋게 하는 세로토닌을 증가시킬 수 있습니다.
구하다 그것을 핀 더 많은 이미지 보기 (이미지 크레디트: Hayley Kessner)
일상에 월요일의 특이한 점을 추가하세요.
휘핑크림으로 모닝커피를 마무리하세요. 아침 식사에 좋은 접시를 사용하십시오.
점심이나 저녁으로 좋아하는 것을 먹습니다.
좋은 한 주를 시작하는 완벽한 방법입니다. 월요일 와플? 도대체 왜 안돼!
불평하지 않으려고 의식적으로 노력하십시오.
먼데이 블루스에 대해 불평함으로써 당신은 짜증을 증폭시키고 있습니다. 문제에 신경을 쓰죠, 그렇죠? 1인 1인 No Bitching and Moaning Monday 프로젝트에 참여하기로 결정하고 월요일을 불행하게 만드는 패스를 포기하십시오.
주말마다 청소하세요.
깔끔한 아파트로 집에 오는 것보다 기분 좋은 일은 없습니다.
비욘세가 되십시오.
비욘세가 될 때 심술을 부리면 안 됩니다. 하지만 비욘세가 될 수 없다면 최소한 시도는 해봐야 합니다. 큰 소리로 노래(샤워나 차 안에서)하면 기분이 좋아질 수 있습니다. 시간 그룹에서 노래하는 것을보고 특히 효과적이므로 카풀 친구를 잡고 최선을 다하는 싱글 레이디를 하십시오.
원래 게시된 게시물에서 재편집됨 2015년 6월 28일 – TW
