내 오랜 믿음은 샤워가 실제로 내 피부에 화상을 입힐 때까지 샤워가 아니라는 것입니다. 하지만 사람은 변합니다. 지난 여름에 에어컨이 고장난 플로리다 휴가 렌탈업체에서 일주일을 보낼 때까지 나는 냉수 소나기의 모든 상황을 이해하지 못했습니다. 다음 날 아침 샤워 헤드에서 내리는 얼음처럼 차가운 비는 상쾌하고 완전히 마법 같았습니다.
나는 아직 냉수 샤워를 하는 개종자라고 말하지 않을 것입니다. 나는 여전히 거의 들어갈 때마다 다이얼을 왼쪽으로 최대한 돌립니다. 하지만… 많은 사람들은 가끔 쌀쌀한 소나기가 좋을 수 있다고 생각할 수 있습니다(2017년 트렌드 보고서에 따르면 Pinterest에서 찬물에 대한 검색이 75% 증가했습니다. 핀터레스트 100 ). 추위를 이겨낼 때 얻는 상쾌한 북극곰의 느낌 외에도 서리가 내린 목욕에는 잠재적인 건강상의 이점이 많이 있습니다.
차가운 소나기는 당신을 경고합니다
찬물로 샤워할 때 커피가 필요한 사람은 누구입니까? 아침에 일어나기 위해 일반적으로 Red Bulls에 의존한다면 찬물로 샤워를 하면 더 자연스럽고 건강한 방식으로 잠에서 깨어날 수 있습니다. 추위는 더 빨리 숨을 쉬고 더 빨리 생각하게 하며, 더위를 유지하기 위해 샤워를 하며 조금 뛰어다니게 될 것입니다. 그리고 아침에 가장 먼저 도전에 직면한다는 생각에는 확실히 무언가가 있습니다. 당신을 성공의 날로 설정합니다 .
찬물로 샤워하면 스트레스를 줄일 수 있습니다.
겨울철에 얼음처럼 찬 물에서 규칙적으로 수영하는 사람들을 연구함으로써( 북극곰 클럽 , 누구?), 연구원들은 추위에 노출되면 피험자의 요산 수치가 급격히 감소한다는 사실을 발견했습니다. 즉, 극성 플런저의 몸은 스트레스가 많은 자극을 처리할 수 있는 장비를 더 잘 갖추고 있음 .
찬물로 샤워하면 모발과 피부가 좋아질 수 있습니다.
당신이 더울 때, 당신은 팽창합니다. 당신과 당신의 머리카락과 모공이 차가울 때 상황은 반대가 됩니다. 유익한 방식으로 조이고 수축하는 것입니다. 건강 찬물 샤워의 미용상의 이점을 확인하기 위해 피부과 의사를 찾았습니다. 그는 다음과 같이 말했습니다.
머리카락과 관련하여 추위는 주름진 큐티클을 평평하게하고 손상을 방지하기 위해 수분을 잠급니다. 청 제시 , MD, 시카고 지역의 피부과 의사. 차가운 물은 처음에 피부의 혈관을 수축시켜 일시적으로 모공을 조이고 발적과 붓기를 줄이는 데 도움이 될 것이라고 그녀는 덧붙입니다.
찬물 샤워는 혈액 순환을 개선할 수 있습니다
찬물에 관한 것이 아니라 뜨거운 물에서 찬물로 바뀌었다가 다시 돌아오는 개념이 이 마법을 가능하게 합니다. 찬물로 샤워를 하면 혈액이 당신의 중요한 장기에 흐름 따뜻한 물은 혈액을 피부로 보내는 동안 따뜻하게 유지합니다(이것이 뜨거운 목욕이나 사우나에서 나올 수 있는 홍조의 원인입니다). 따라서 샤워할 때 뜨거운 물에서 찬물로 번갈아 가며 샤워를 하거나 찬물로 샤워를 하고 나오면 혈액 순환이 더 잘 될 수 있습니다.
999의 의미는 무엇입니까
당신은 어떤가요? 당신은 찬물 샤워의 팬입니까?
