지난 몇 년 동안 소셜 미디어에서는 “당신의 삶을 로맨틱하게 만들어라”, “주인공이 되어라”라는 메시지가 너무 많이 나왔습니다. 결국, 자신이 인생의 방관자인 것보다 특별하다고 느낄 때 모든 것이 더 재미있지 않나요? 그러나 TikToks 배경의 진정 악기와 Instagram의 과다 노출된 필름 사진 덤프 사이에서 아이디어가 때때로 사라지는 경우가 있습니다. 당신의 인생을 낭만적으로 정말 의미합니다.
나에게는 매우 간단합니다. 평범함 속에서 소소한 즐거움을 찾는 것입니다. 집에 있는 소파에 앉지 않고 커피숍에서 책을 읽는 것을 의미하든지, 내가 주문한 매우 일반적인 커피(귀리 우유 카푸치노)를 시그니처 음료라고 부르는 것이든, 내 삶을 낭만적으로 표현하는 것은 일상적인 일을 훨씬 더 즐겁게 만듭니다.
1. 하루를 만들어보세요
마음만 먹으면 어떤 날이든 로맨틱한 날이 될 수 있습니다(물론 가장 주인공처럼 느껴지는 날도 우연한 일이기는 하지만). 필요한 심부름을 중심으로 오후 시간을 계획하면 일상 업무를 더 즐길 수 있습니다. 진료 약속 등으로 자주 가지 않는 동네에 가서 시간이 남으면 항상 그 지역의 공원을 찾아 둘러보곤 합니다. 날씨가 충분히 따뜻하면 앉아서 책을 읽거나 최소한 산책을 하곤 합니다. 나는 공상에 빠져 대개 그 동네에 사는 것이 어떤 것인지 궁금해하게 됩니다. 어디에서 식사를 하게 될지, 출퇴근길은 어떤 모습일지, 단골이 될 술집은 어떤지 말이죠. (이것은 필연적으로 Zillow에서 부동산 검색하기 , 비록 조만간 이사할 생각은 없지만.) 만약 그 지역에 도서관이나 커피숍이 있다면, 그 두 곳이 나에게 기쁨을 가져다 주는 곳이기 때문에 여행 일정에 포함시킬 것입니다.
2. 친구에게 옛날식 편지 쓰기
문자를 보내거나 전화를 받는 것은 연락할 수 있는 완벽한 방법입니다. 하지만 조금 더 감상적으로 소통하고 싶다면, 엽서나 편지 쓰기 요즘 너무 멀리 가네요. 나는 그 관행이 매우 친밀하다고 생각합니다. 누군가의 손글씨를 보면 그 사람이 누구인지 엿볼 수 있고, 그 사람이 선택한 문구와 우표도 마찬가지입니다.
3. 캘린더에 일반 이벤트를 추가하세요
내 친구 중 한 명은 저녁 식사 예약, 콘서트 또는 간단한 오후 커피 등 계획을 세울 때 항상 공유 캘린더 이벤트를 만듭니다. 나는 그렇지 않지만 필요 특정 날짜에 친구와 함께 계획이 있다는 것을 상기시켜 주는 달력, 기대되는 일을 적어두면 일상 생활에서 그다지 재미없는 일을 더 견딜 수 있게 됩니다. 한 단계 더 나아가려면, 나는 또한 파티 초대를 만드는 것을 좋아합니다 생일파티부터 북클럽까지 어떤 행사에도. 물론 웹사이트는 정리 목적으로 유용하지만 초대장을 맞춤 설정할 수 있는 아름다운 테마와 사진을 사용하면 집에서 열리는 일상적인 모임도 가장 스타일리시한 식탁보와 개인화된 좌석표에 걸맞게 만들 수 있습니다.
4. 무언가를 '서명'이라고 부르세요
시그니처 음료를 마시는 것에는 부인할 수 없는 시크함이 있습니다. 내가 고등학생이었을 때 내 친구 중 한 명이 레스토랑에서 농담으로 'Madeline Diamond'(내 이름)를 주문했는데 웨이터가 그것이 정확히 무엇인지 물었습니다. 왜냐하면 결국 그것은 어떤 메뉴에도 실제 음료가 아니기 때문입니다. . “오, 이건 셜리 템플이네 둘 체리요.” 그녀는 확신에 차서 말했다. 물론 조금이었지만, 술을 마신다는 생각은 나의 술은 나를 흥분시켰다. 그 이후로 나는 내 인생의 여러 시점에서 지금의 마들린 다이아몬드 음료는 무엇이 될 것이며 그것은 나에 대해 무엇을 말해주는가? 커피나 칵테일을 마시면 내 친구가 Shirley Temple을 주문한 날 밤에 모든 사람이 때때로 필요로 하는 것과 같은 자신감을 갖게 됩니다.
5. 어울리는 잠옷으로 업그레이드
이 목록에 있는 대부분의 항목은 돈을 쓰는 것과 관련이 없으며, 나는 당신의 삶을 낭만적으로 표현하는 데 쇼핑이 필요하지 않다고 믿습니다. 즉, 친구들을 대상으로 설문 조사를 하고 집에서 어떤 습관이 주인공 에너지를 제공하는지 평가할 때, 어울리는 잠옷 승자였습니다. 나는 오버사이즈 티셔츠와 스웨트팬츠를 좋아하고 그것을 없애기를 거부하지만, 밤을 즐기는 동안 최고의 기분을 느끼고 싶다면 매우 부드러운 Target 파자마 세트를 선택하세요.
6. 이동 중에 책이나 일기를 가져가세요
나는 일반적으로 생각 책을 읽고 또는 일기를 쓰다 때로는 다른 사람들의 에너지를 흡수하고 공개적으로 책을 읽거나 쓰면서 상쾌함을 느끼기도 합니다. 수첩을 들고 와인 한 잔, 커피 한 잔을 들고 있는 미스터리한 인물의 모습도 로맨틱 코미디 느낌이 물씬 풍긴다. 그러나 광학을 제쳐두고, 나는 커피숍, 바, 호텔 로비, 공원에서 이러한 활동을 할 때 최고의 글을 썼고 책에 완전히 빠져 있다는 것을 알게 되었습니다.
7. 커피나 차는 두 손으로 마신다
엄마와 저는 앉아서 두 손으로 모닝 커피를 마시려면 정말 편안해야 하고 긴박감도 없어야 한다는 농담을 했습니다. 일반적으로 우리는 카페인을 섭취하면서 멀티태스킹을 하고, 하루 일과를 준비하고 시작할 때 머그잔을 가져옵니다. 그러나 잠시 시간을 내어 내가 선택한 뜨거운 음료를 진정으로 음미하는 것은 공상이나 브레인스토밍을 위한 완벽한 시간입니다. 때로는 긴박감이 필요하지 않으며 커피 한 잔의 작은 즐거움을 즐기는 것이 하루의 나머지 부분에 영향을 미칠 수 있습니다.
8. 야간 루틴을 늦추세요
저녁에도 같은 논리가 적용됩니다. 너무 피곤해서 바쁜 일상을 감당하기 힘들고, 빨리 잠자리에 들고 싶을 때가 있습니다. 하지만 나는 일반적으로 긴장을 풀 시간을 가질 때 밤(그리고 다음날 아침)에 훨씬 더 행복합니다. 여기에는 양초와 와인 한 잔과 함께 목욕을 하거나(역시 주인공 분위기) 평소보다 더 포괄적인 스킨케어 루틴을 완료하는 것이 포함될 수 있습니다. 이상적으로는 차 한 잔과 책 몇 페이지를 읽으며 밤을 마무리하는 것이 좋습니다.
9. 조명을 조정하세요
요리나 청소를 할 때를 제외하고는 머리 위 조명을 거의 켜지 않습니다. 대신, 나는 다양한 램프를 가지고 있으며, 특히 밤에는 거의 항상 양초 한 개 또는 여러 개에 불을 켭니다. 아늑한 조명은 혼자 있을 때나 즐겁게 지낼 때에도 안전하고 따뜻한 느낌을 줍니다. 정말 간단한 일이지만, 적절한 조명은 언제나 나에게 더 많은 영감을 줍니다.
10. 평소 여럿이서 하던 활동을 혼자 해보세요.
공공장소에 혼자 있고 자신 있게 있는 것에는 뭔가 영화적인 면이 있습니다. 혼자 식사를 하거나 친구들 없이 콘서트에 가는 게 너무 겁이 났는데, 의외로 자유로워요. 나 자신만 걱정할 때는 쇼에 모인 사람들이든 커피숍에 있는 다른 고객들이든 내 주변 환경에 더 잘 적응하는 편입니다. 내가 본 것 중 가장 흥미로운 사람들 중 일부(보통 내 삶을 낭만적으로 묘사하는 것과 관련됨) 그리고 다른 사람')은 혼자 있을 때였어요. 혼자 오후를 보낸 후 얻은 창의적인 에너지는 몇 주 동안 내 백일몽을 키우기에 충분합니다.
접수처: 마음챙김 생활 웰빙
