미니멀리즘은 장식의 대세입니다. Marie Kondo에서 Instagram을 떠도는 상쾌한 흰색 이미지에 이르기까지 단순한 생활에 대한 급성장하는 사랑에서 벗어나기가 어렵습니다. 나는 곧 새로운 미니멀리스트 트렌드가 가구를 버리는 것이 될 것이라고 동료들과 농담하곤 했습니다.
친구 여러분, 마침내 일어났습니다.
NS 가구 없는 움직임 가장 최근의 홈 데코레이션 트렌드이며, 이는 모두 최적의 건강과 미니멀리즘 생활의 이름입니다. 앉을 자리가 줄어들고 움직일 공간이 많아지면 전반적으로 더 활동적인 삶을 살게 될 것입니다.
하루에 약간의 움직임을 얻기 위해 가구를 완전히 제거한다는 개념은 처음에는 너무 이상하게 보였습니다. 그러나 라이프 스타일에 대해 실제로 언급하기 전에 직접 시도해야 한다고 결정했습니다. 일주일 동안 나는 가구 없는 생활을 진심으로 받아들여야 했고, 그 다음에 추세가 유지되어야 하는지 여부를 결정할 수 있습니다.
나의 초기 생각:
나는 비관주의자가 되지 않으려고 노력했지만, 매 순간 미워할 것을 기대하며 여기에 들어갔다. 물론, 나는 더 건강하고 싶지만 하루가 끝나면 소파에 집에 오는 것을 좋아합니다. 나는 미니멀리즘을 위한 모든 것 하지만 이것은 너무 극단적으로 느껴집니다. 드디어 가구를 맞출 수 있는 지점에 도달한 후, 나는 그것을 버리는 것을 싫어합니다.
그리고 내가 열린 마음을 가지려고 노력하는 동안, 가구가 없는 생활은 거의 불필요하게 엘리트주의자처럼 느껴졌습니다. 어쩌면 그것은 내 생활 방식이 모두 건강에 좋지 않다는 말을 듣고 방어적인 태도에서 나온 내 직감 반응일 수도 있습니다. 넌 날 몰라, 과학! 나의 하루 종일 앉아 있는 것은 FINE입니다.
나는 내 일을 포기하지 않기 위해 앉아서 이 과정에 대한 규칙 목록을 만들었습니다.
222를 본다는 것은 무엇을 의미합니까?
규칙:
이 라이프스타일을 지지하는 다양한 사람들, 고생물학을 사랑하는 사람들과 생체 역학자들은 가구가 없는 생활에 조금 다르게 접근합니다. 전반적으로, 자신을 지지하지 않고 한 위치에 머무르는 것은 피해야 한다는 데 동의합니다. 안녕 의자, 그리고 안녕 나무 그루터기와 요가 공.
일부 가구 없는 지지자들은 심지어 자고있는 하지만 이 실험을 위한 에너지를 확보하기 위해 가구는 허용하고 침대는 유지합니다. 또한 제거하는 대신 모두 내 가구의 일부를 제거하고 남편을 지나치게 불안하게 만들었습니다. 나는 더 쉬운 모듈식 품목을 단순히 제거하기로 결정했습니다. 손님용 좌석과 협탁은 바닥 공간을 확보하기 위해 (듀플렉스 차고에) 따로 보관했습니다.
이를 바탕으로 내 규칙은 다음과 같습니다.
- 깨어 있는 시간의 70%를 서 있거나 걷습니다.
- 하루의 최대 30% 동안 자신을 지탱하고 앉아 있습니다.
- 내 침대를 제외한 모든 가구 피하기
- 서 있는 것도 좋지만 움직이는 것이 더 좋다
- 걷기는 위대하다
- 집에서는 바닥에 앉거나 직장에서는 요가 공만 앉을 수 있습니다.
시간을 쉽게 추적할 수 있도록 했습니다. 하루의 대부분을 직장에서 서서(15분의 휴식 시간을 가짐) 저녁 식사 후 1-2시간까지 대부분 서 있기로 계획했습니다. 정확한 공식은 아니지만 저에게는 효과가 있었습니다. 아침에 매우 피곤하다면 15분의 휴식 시간을 추가하고 하루 일과에서 빼면 됩니다.
1111은 엔젤 넘버를 의미합니다
구하다 그것을 핀 더 많은 이미지 보기 (이미지 크레디트: Brentnie Daggett 제공)
첫째 날:
나는 월요일에 시작했다. 준비로 나는 새 스탠딩 책상에 사용할 피로 방지 매트를 구입했고 일반적으로 가족과 친구들에게 당면한 작업에 대해 불평했습니다. 아무도 동정하지 않았습니다. 나는 가구 없는 작업 목록에 새 가족 입양을 추가했습니다.
첫날은 힘들었다. 출퇴근길에 도중에 방향을 돌려야 했습니다. 집에서 돗자리와 커피를 잊고 있었다. (둘 다 중요했습니다.) 몇 시간 후, 서 있는 것이 피곤하고 지루하게 느껴지기 시작했습니다. 이사를 많이 하는 곳에서 일을 하고 있었다면 짜증이 덜 했을 텐데, 그냥 글을 쓰면서 채식을 하고 싶었다.
집에서 나는 유기적으로 저녁 식사를 준비하고 집안을 정리하면서 도전에서 자연스럽게 산만하고 이전의 긴장된 에너지를 분산시키는 데 도움이되었습니다. 저녁 식사를 위해 나는 피크닉 담요를 깔고 카펫에 앉았습니다. 내 미취학 아동은 바닥 소풍 모험에 기꺼이 참여했습니다. 내 남편? 별로.
둘째 날:
둘째 날은 사건이 없었지만 쉽지는 않았습니다. 격주로 댄스 수업을 듣고 이미 정기적으로 산책을 하고 있습니다. 하지만 발이 아팠습니다.
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3일차:
나는 셋째 날이 되면 가구 없는 생활에 적응할 것이라고 예상했습니다. 나는 끔찍하게 틀렸다. 이미 발이 너무 아파서 그날 늦게 발레를 했다. 설상가상으로 내 동료들은 내가 가구를 사용하지 않는다는 약속을 알고 있었습니다.
전문가 팁: 목표를 고수하고 싶다면 사무실 회의에서 큰 소리로 계획을 발표하세요. 내 실험에 대해 아는 사람이 아무도 남지 않기 전에 25명이 물고기와 함께 수영하기 위해 사라져야 한다고 계산했습니다. 일주일 동안 입을 다무는 실험을 할 때 나중에 나와 함께하십시오.
4일차:
넷째 날은 놀랍게도 훨씬 쉬웠습니다. 어쩌면 나는 정말로 가구 철수 단계를 끝내고 더 건강한 삶을 향해 가고 있었을 것입니다. 나는 직장에 집중하는 데 어려움이 덜했고 그날 저녁에 자전거를 탈 힘도 생겼습니다. 저녁을 먹고 영화를 보다가 속이 쓰리다. 주위에 앉아있는 것은 분명히 바닥만큼 매력적이지 않습니다.
5일차:
다섯째 날, 나는 건강에 지쳤다. 나는 그저 텔레비전 앞에 앉아 넷플릭스와 상상할 수 없는 양의 피자를 먹고 싶었다. 그러나 곧 나는 내가 실제로 그것을 걸러냈다는 것을 깨달았다. 확실히 일할 때 에너지가 솟구치는 걸 느꼈고, 오후 슬럼프 때처럼 허전하지도 않았다. 하루가 끝날 때 피곤함을 느끼기보다는 활동적인 일을 하고 싶은 마음이 간절해졌습니다.
6일차:
주말에는 밖에 나가서 신이 났지만 동시에 가구가 없는 주말 내내 불안했습니다. 비법은 최대한 집밖으로 나가는 것 같았는데, 그게 가구 없는 세상이 되는 포인트인 것 같아요.
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7일차:
7일차까지는 모든 것이 순조로웠다. 나는 약간의 펑크에 빠져 있었고 단순히 소파에 몸을 웅크리고 슬퍼하고 싶었습니다. 나는 산책을 하기로 결정하면서 속으로 신음했다. 이것은 나의 타고난 성향과 완전히 반대였다. 물론 기분 전환자의 성배는 아니었습니다. 그러나 결국 Netflix 폭식 때까지 찡그린 것은 나에게 어떤 호의도 베풀지 않았습니다. 산책은 틀림없이 더 나은 선택이었고, 가구에서 강제로 쫓겨나지 않았다면 절대 하지 않았을 것입니다.
내 테이크 아웃:
가구 없는 생활의 마지막 날을 보내고 난 후, 나는 그 주를 반성하고 깨달았습니다. . 게다가 내 안락 지대를 완전히 벗어난 무언가를 성취하는 것은 만족스러웠습니다. 나는 몇 달에 한 번씩 가구 없는 생활로 돌아갈 수도 있지만(예: Whole30 스타일 재설정 버튼), 이번 주 말까지는 마치 오랜 친구처럼 가구에 인사를 하고 있었습니다.
일상으로 돌아가면서 Total Comfort Omission이 아닌 균형을 목표로 하려고 합니다. 하지만 열린 바닥 공간이 좋았다는 것을 인정합니다. 그래서 저는 아마도 몇 가지 불필요한 가구 품목을 영구적으로 버리고 활동을 위한 공간을 조금 더 확보할 것입니다.
엔젤 넘버 1010 의미
