정신 건강 증진을 위해 가짜 꽃을 사용하는 방법

~에 의해 난디니 마하라즈 난디니 마하라즈 Nandini Maharaj는 건강, 웰빙, 정체성 및 관계를 다루는 프리랜서 작가입니다. 그녀는 상담 석사 학위와 공중 보건 박사 학위를 보유하고 있습니다. 그녀의 작품은 American Kennel Club, SELF, Insider 및 Byrdie에 게재되었습니다. 그녀는 Dally, Rusty, Frankie의 개 엄마입니다. 따르다

크레딧: 사라 크롤리

나는 아직도 일곱 살 때 아버지의 관에 기대어 마지막으로 입맞춤을 하는 동안 눈앞에 펼쳐지는 악몽을 지울 만큼 세게 눈을 깜박이던 기억이 난다. 내가 맡을 수 있는 것은 우리 집에 흩날리는 꽃 향기뿐이었습니다.

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지금도 꽃가게를 지나갈 때나, 직장 동료가 생일 선물로 받은 꽃다발을 가지고 올 때마다 코가 찡긋거린다. 그래도 이상하게도 나는 꽃을 사랑하지 않을 수 없다. 나는 그들이 보이는 방식을 좋아합니다. 나는 거리를 따라 늘어선 회색과 베이지색 집들의 음산한 광활함을 더해주는 밝기를 좋아합니다.

내 딜레마에 대한 해결책은 가짜 꽃 . 누군가에게는 가짜일 수 있지만 가짜 꽃은 친환경적이고 지속 가능합니다. 꽃에 대한 부정적인 반응이 있는 경우, 알레르기로 고생하다 , 또는 화분과 꽃병을 넘어뜨리는 경향이 있는 어린이나 애완동물이 있는 경우 가짜 꽃이 좋은 선택이 될 수 있습니다. 이유는 다음과 같습니다.

냄새는 좋은 기억과 나쁜 기억을 유발할 수 있습니다.

냄새를 맡고 갑자기 기억이 떠오른 적이 있습니까? 머핀을 구울 때 맡았던 향신료일 수도 있고, 어렸을 때 엄마가 쓰던 세제가 생각나는 세탁세제일 수도 있습니다. 이러한 냄새는 진정 및 접지 효과 또는 그들은 프롬프트 할 수 있습니다 고통스러운 기억의 비자발적 회상 .

'모든 감각 중에서 후각은 기억의 가장 강력한 방아쇠가 될 수 있으며, 종종 기억에 수반되는 감정을 불러일으킵니다.' 엘리자베스 하비 에이브럼스 , 뉴멕시코에 기반을 둔 공인 정신 건강 상담사. “기억이 트라우마라면 그와 관련된 냄새가 당신을 그 경험으로 바로 데려갈 수 있습니다.”

크레딧: Chamille White/Shutterstock

꽃은 웰빙을 향상시킬 수 있습니다.

꽃 향기가 매력적이지 않더라도 색상, 질감 및 유기적 형태를 즐길 수 있습니다. 제 경우에는 벌새가 이웃집 블랙베리 덤불 위를 미끄러지듯 날아가는 것을 볼 때마다 이 미묘한 생물과 그들을 여기로 끌어들인 꽃에 대해 경외심을 느낍니다.

에이브람스가 설명하듯이, “꽃은 기록된 역사를 통틀어 인간에게 특별한 의미를 지니며, 세상에 도래하는 생명과 아름다움을 상징합니다.” 꽃은 자연과 교감할 수 있도록 도와줍니다. 기분을 개선 우울증의 증상을 줄입니다.

꽃꽂이 만들기 예를 들어, 감정을 유형적인 방식으로 표현하기 위한 출구가 될 수 있습니다. Abrams는 '감정의 진정한 표현과 처리는 웰빙을 유지하는 데 중요한 부분입니다.'라고 덧붙입니다.

알레르기로 고생하고 있지만 꽃에 대한 마음이 있다면 불쾌한 부작용 없이 공간에 활기를 불어넣을 수 있는 꼰 무화과나무나 필로덴드론과 같은 꽃이 피지 않는 관엽식물을 시험해 볼 수 있습니다. 또한 알레르겐을 적게 생산하는 난초와 튤립과 같은 덜 향기로운 꽃을 시험해 볼 수도 있습니다.