나는 자랑스러운 완벽주의자 . 나는 내 성격 중 그런 부분을 정말 좋아한다. 하지만 나는 또한 그것에 어두운 면이 있다는 것을 안다. 90개 항목에서 모든 것을 확인하지 않으면 나를 실패한 것처럼 느끼게 만드는 면이다. 봄 청소 목록을 작성하거나 내가 할 수 없으면 완전히 청소하지 마세요.” 오른쪽 .”
그래서 내가 사랑하는 거야 TikToker 사라 맥글로리 의 청소에 대한 '적응형 접근 방식'입니다. 그녀는 만성 질환, ADHD, 정신 건강 문제(일반적으로 에너지, 시간, 주의력 부족으로 인한 문제)를 다루는 렌즈를 통해 가정과 자기 자신을 돌보는 방법을 살펴봅니다. 저는 그녀가 이야기하는 친절한 방식에서 많은 것을 배웠습니다. 집안일. 그녀는 그렇지 않으면 압도적일 수 있는 기본적인 가사 업무에서 오는 압박감과 스트레스를 해소했습니다.
기분이 우울하거나 힘들 때, 그녀의 청소 영상을 보면 기분이 단숨에 좋아집니다. 자신의 일정, 대역폭 및 에너지에 유연하게 대처하는 데 중점을 두는 그녀의 접근 방식이 올해 나에게 가르쳐 준 몇 가지 귀중한 내용은 다음과 같습니다.
할 일 목록을 이상주의적이 아닌 실행 가능하게 만드세요.
맥글로리는 이런 얘기를 많이 한다. 결함이 있는 측정 시스템 . 그녀의 방법에 영감을 받아 나는 모든 것에서 일상을 바꿨습니다. 구함 나의 현재 에너지 수준과 책임을 고려할 때 내가 실제로 할 수 있는 모든 것을 해야 합니다. 이제 항목 하나하나 체크하는 만족감이 생겼고, 모든 낮. 너무 많지도 않고, (놀랍게도) 충분합니다. 현재는 평균 에너지 수준에 대한 목록만 가지고 있지만 McGlory는 낮은 활동량과 높은 활동량에 대한 목록도 만들 것을 권장합니다.
지저분한 일은 짜증스러울 수 있지만 부끄러운 일은 *아닙니다*.
McGlory의 동영상에서 제가 좋아하는 또 다른 점은 동영상이 얼마나 진실성 있는지입니다. 그녀 싱크대 밑 캐비닛을 정리하다 정리된 것에서 어수선한 것으로 옮긴 모든 실제 순간에 대해 이야기하면서. 그녀는 공간을 기능적으로 재설정하면서 자신에게 친절함을 보여주며 일, 아이들, 코스트코에서 큰 물건을 운반하는 데 에너지를 쏟았다는 점을 지적합니다. 그 영역에서 자신의 능력을 소비한 후에도 그녀는 캐비닛을 정리할 여유가 없었고, 그렇다고 세상이 끝나는 것도 아니었습니다. 그녀는 결국 해냈습니다. (그리고 그것에 대해 TikTok을 만들었습니다.)
작은 단계로 딥 클렌징을 수행할 수 있습니다.
딥 클리닝 작업 — 나는 당신을 보고 있어요 범위 — 압도적으로 느껴질 수 있습니다. 용량이 부족하면 McGlory가 그냥 건너뛰어도 된다고 하더군요. 평균 용량에서는 오븐 손잡이를 청소하고 반짝이는 것을 즐길 수 있습니다. 고용량에서는 모든 작업을 수행할 수 있습니다. 딥클린 단계 에스. 더 이상 희망적인 생각을 하지 말고, 완벽함을 선의 적이 되도록 두지 마세요. 나는 내가 할 수 있는 일을, 내가 할 수 있을 때 할 뿐이다. .
222개의 엔젤 넘버의 의미
청소를 더 쉽게 만드는 데 투자하세요.
맥글로리 역시 가젯 추천 그리고 “ 청소 마법 ” - 완전히 마법 같은 청소 방법과 요령 - 청소할 때 공이 굴러가도록 하는 것은 충분히 어렵기 때문입니다. 액티브 클리닝 부분은 최대한 쉬워야 하며, 구매하셔도 아무런 문제가 없습니다. 스마트 도구 그러면 일이 더 쉬워질 거예요.
목록을 만들 필요는 없습니다.
McGlory는 이미 힘든 일을 해냈습니다. 그녀의 적응형 청소 루틴은 TikTok에서 볼 수 있지만 강력히 추천합니다. 디지털 요금제 구매 (단 2달러부터 시작) 가능하다면 피드에 있는 일일 일정의 스크린샷을 찍는 것보다 솔직히 더 쉽기 때문입니다.
아직 McGlory의 920,000명의 팔로어 중 하나가 아니라면 봄 청소 시즌은 그녀의 친절함을 스크롤 루틴의 일부로 만들 수 있는 완벽한 시간입니다.
이 게시물은 원래 Kitchn에 게재되었습니다. 여기에서 확인하세요: 청소에 대한 TikTok의 '적응형 접근 방식'이 내 할 일 목록을 완전히 변경했습니다 — 최선의 방법으로
접수처: 청소
