동안 올해의 자기계발 여정 , 열심히 살펴봤어 나의 수면 위생과 습관 그리고 전반적인 생활 방식. 아침에 침대에서 일어나는 것이 늘 좀 힘들었는데, 최근 몇 년간 몸이 너무 뻐근한 느낌이 들었습니다. 그 중 일부는 앉아서 생활하는 생활 방식과 불운한 유전적 요인(저는 너무 유연하지 않아서 발가락을 만질 수도 없습니다) 때문이기도 하고, 일부는 편안한 수면 자세로 몸을 비틀는 방식 때문이기도 합니다.
나는 항상 옆으로 자고 있었는데 최근에는 프레첼처럼 잠을 자서 그런지 허리와 엉덩이가 그것에 대해 불평하고 있습니다. 이것이 나의 기본 수면 자세가 되었습니다. 무릎을 모으고 자는 것이 매우 불편하고, 엉덩이가 안쪽으로 회전하게 되어 다른 많은 통증과 통증을 유발하기 때문입니다. 이 모든 것이 눈덩이처럼 쌓여서 매주 뛰는 것(그리고 솔직히 말해서 심지어 걸어다니는 것조차)이 끔찍하게 느껴집니다. 나는 한동안 이 문제에 대한 간단한 해결책을 찾고 있었습니다. 그래서 Luna가 그들의 메시지를 보내겠다고 제안했을 때 CoolLuxe 정형외과용 무릎 베개 나한테 시험해보라고.
Luna CoolLuxe 정형외과 무릎 베개 $24.97 $23.72 아마존 지금 구매특히 디자인은 물론 가격까지 마음에 들었습니다. 단돈 24달러에 판매되는 이 정형외과용 베개는 무릎 사이에 맞도록 설계되어 밤새도록 왼쪽 무릎의 무게가 오른쪽 무릎 위에 얹혀지는 느낌을 받지 않습니다. 메모리폼으로 제작된 이 베개는 너무 유연하지 않아서 자고 자도 부자연스럽진 않지만, 없는 것 같은 느낌이 들 정도로 푹신하지는 않습니다. 완벽한 균형을 이루고 있습니다. 척추를 정렬하는 데 도움이 되므로 허리나 엉덩이 통증으로 잠에서 깨어나는 일이 없습니다. 보너스는 혈액 순환에도 도움이 된다는 것입니다.
베개 케이스는 부드러운 CoolLuxe 패브릭 통기성이 뛰어나서 저처럼 더위를 잘 자는 사람에게는 정말 좋은 소식이군요. 편하고 덥지도 않아요. 이불을 자주 걷어차도 베개가 그대로 남아있어서 땀이 안 난다라는 증거인 것 같아요.
전반적으로 허리와 엉덩이의 불편함이 덜한 것으로 나타났습니다. 베개를 안고 자는 데 익숙해지기 위한 약간의 조정이었다는 점은 인정합니다. 일상을 바꾸면 보통 밤에 잠드는 데 어려움을 겪지만 이제는 몇 주 동안 베개를 사용하고 있습니다. , 그것 없이는 잠을자는 것을 상상할 수 없습니다.
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